妊娠糖尿病患者可以喝纯牛奶吗 孕期糖尿病患者吃什么

孕期孕妇得了糖尿病是不能吃太多甜食的，牛奶是很多孕妇在 孕期都会补充的营养，但是对于想给宝宝补充营养的孕妇来说，孕妇得了糖尿病还能喝纯牛奶吗。孕妇糖尿病饮食上吃什么好，下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

孕妇妊娠期糖尿病可以喝牛奶吗?

妊娠期糖尿病的患者在牛奶的选择上其实和其他糖尿病的患者是差不多的。选择一些纯牛奶可以适当的补充蛋白质，在晚上喝的话还可以避免夜间出现严重的低血糖。

对于孕妇来说，因为她的消耗量比较大，一个人吃饭两个人消耗。所以可能有的时候会出现低血糖的情况。适当喝一些牛奶可以对低血糖情况进行纠正，保障血糖不至于太高。喝纯牛奶就可以了，但是市面上现在卖的那些牛奶饮品或者是乳味饮料，都是不适合糖尿病患者喝的。那里面其实严格来说不算是牛奶，仅仅属于是一种饮料，含糖分比较高。

妊娠糖尿病患者宜选择的水果

现在怀孕的准妈妈为了能够给肚子里的宝宝补充足够的维生素和其他营养，很多孕妈妈盲目地通吃各种各样的水果，诸不知有一些水果吃多了反而对自己和宝宝都会出现不良的影响。而糖尿病是孕妈妈在怀孕期间出现比较高频率的疾病，危及自身的和宝宝的健康。那孕妈妈在怀孕期间如何选择水果、选择什么样的水果比较好呢?下面小编给出有益于妊娠糖尿病患者的几种水果，希望能够对孕妈妈有些有效的帮助哦!

1、猕猴桃：猕猴桃热量低，含糖量也很低。对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。

2、苹果：吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

3、柚子：柚子里含有“胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。

4、草莓：草莓那么甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓?很多人一定咋舌，觉得我在瞎说。草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外，草莓的实际含糖量很低。

妊娠期糖尿病患者饮食上要注意什么?

提倡食物种类多样化

每日应摄入谷类、蔬果类、畜禽鱼类、乳蛋豆类和油脂类食物，可参考食品交换份(见链接食物交换份表)。每日膳食种类应达到12种及以上，每周应达到25种及以上。保证适宜体重增长(见链接孕妈妈如何管理体重)。

主食定量，粗细搭配，注重低血糖生成指数或低血糖负荷的主食

谷薯类根据能量目标及碳水化合物供能比调整每日摄入量，首选低血糖生成指数(见链接最新食物血糖生成指数表)或低血糖负荷的复合型碳水化合物食物(详细见本期下挂)，其中全谷物不少于总谷薯量的1/3。

多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样

蔬菜类摄入量应达到500g/d及以上，其中绿叶蔬菜占2/3及以上。在血糖平稳条件下，可选用低血糖生成指数或低血糖负荷水果，一般150g/d～200g/d，在两餐间进食。