孩子不能喝冷饮吗 孩子夏季喝冷饮要注意什么

到了夏季天气炎热，孩子们最期待的就是在夏季要家长买冰淇淋雪糕等冷饮。家长担心孩子吃冷饮对身体不好。给孩子吃了孩子不愿意吃饭。那么孩子不能喝冷饮吗?孩子喝冷饮要注意什么?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

孩子能吃冷饮吗?

少年儿童正处在快速生长发育期，脏腑功能和大人肯定是不能比的。小孩子过食冷饮最常见的就是引起肠痉挛，就是肠壁平滑肌受到寒冷刺激后突然收缩，从而引起的阵发性疼痛。

出现肠痉挛后，疼痛的症状一般会持续几分钟或者几十分钟，孩子控制力差，往往会哭闹不安。不过不同的孩子症状轻重不一，别说疼得翻滚、大汗淋漓，严重的还会手足湿冷、面色发白。实际上肠痉挛只是其一，冷饮吃太多，即使是成人也会没胃口吃饭，对于宝宝就容易引起厌食症。”汤卫红提醒，宝宝如果一下吃大量冷饮，比成年人更容易影响正常饮食，甚至出现消化功能下降，影响营养吸收，这也是不少宝宝就诊时面色黄而无光泽、精神乏力的原因。

除此之外，冷饮本身也没什么营养，其含有的蛋白质极少或者几乎没有，根本无法满足孩子的生长发育需要，长期过量食用冷饮会导致营养缺乏。

孩子吃冷饮有什么危害?

1、吃太多雪糕后不想吃饭

琪琪3岁半，很喜欢吃雪糕，妈妈上班忙，平时是奶奶在家里带琪琪，妈妈看奶奶经常在外面给琪琪买雪糕就直接批发了一箱回来，反正有时大人也可以吃一些。

不想琪琪自己在家经常打开冰箱自己拿着吃，一天要吃上三四根雪糕。而每天吃饭就吃得很少。越吃越瘦。

很多在外面买的雪糕，冷淇淋主要是原料就是糖，冰淇淋中的糖分的可能会占到50%以上，加上里还有人造黄油，形成的反式脂肪酸，长期吃还会引起高血脂，导致心脏方面的问题。

2、容易引起虚胖

大量的糖分在代谢时会消耗掉宝宝体内的维生素以及锌元素，人造奶油这些反式脂肪还会造成宝宝肥胖，而这种胖是营养不良的虚胖。

菁妈老家一个侄子就是喜欢吃外面的冷淇淋，结果每天中午放学 ，晚上放学必买，而且晚上出去玩时还会买，结果吃得很胖，但是身体却不好，经常生病。

3、消化不良

经常吃太冷的食物会导致血液遇冷受刺激，肠胃不停的收缩导致局部缺血，肠胃的消化能力和杀菌能力降低，然后会造成肠胃紊乱，出现消化不良。

甚至有些孩子还会有呕吐和腹泻。

4、缺铁性贫血

经常吃雪糕之类的冷饮会导致孩子不思饮食，而雪糕还会消耗孩子本身的营养，所以营养引起缺铁性贫血。

缺铁不但会影响孩子的生长发育还会引起孩子大脑发育受限，智力受影响。

5、可能会导致骨骼发育受影响

儿童时期经常吃太多有甜冷饮，会直接影响矿物质和微量元素的吸收，长期以往，严重的会引起骨骼发育障碍。如果没有及时矫正容易使孩子患上佝偻病，还可以导致骨质疏松症。

孩子夏季如何吃冷饮?

适时：餐前不宜大量喝冷饮。饭前喝冷饮会影响食欲，导致厌食和营养缺乏。饭后立即吃冷饮也可使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。一般在饭后半小时可适当吃少量冷饮。

适量：不应大量食用冷饮。家长要控制孩子的冷饮摄入量，因为冷饮过多，既会冲淡胃液，影响消化，又会刺激胃肠道，使胃肠蠕动紊乱，缩短或延长食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的消化和吸收。一般来说，每天吃冷饮不超过100克为宜，最好是分多次吃，不要一次进食太多。

注意食品的质量：要选购质量可靠的产品，并要注意食用期限，不购买卫生无保证的冷饮食品。