经常烂嘴角可能是免疫力差 如何科学提高自身的免疫力

烂嘴角很多人第一反应就是上火了，但也有可能是免疫力差的原因，免疫力对身体很重要，那么，如何科学提高自身的免疫力？下面微尚健道网小编就带来介绍。

经常烂嘴角可能是免疫力差

经常“烂嘴角”、伤口愈合慢易感染、胃肠道特别“娇气”、呼吸道疾病反复发作等，都是免疫力低下的信号。

免疫力低下的时候，口腔很容易受到细菌或者病毒的入侵，这个时候免疫系统无法抵御，就很容易口腔溃疡。

在中医看来，冬季总是容易烂嘴角，可能与两点有关：

一方面，脾胃问题

脾胃虚弱或者是脾胃湿热太重，会增加口角炎的发生，主要还是湿气太重，寒湿或湿热，都是有可能引起口角炎，脾胃差了之后，容易出现厌食、积食的问题，大便也不太通畅，还容易引起体内火气上涌，在此情况下，也就可能引起口角炎。

在出现口角炎时，还可留意一下，身体是否有其它的异常表现，比如说观察一下舌苔和大便，如果舌苔薄，或者说舌头上有红色的小颗粒，则有可能是湿热过重。

观察大便的话，发现大便干硬，或者是不易成形，这些表现，都有可能是湿气重的表现，需要及时的进行调理。

另一方面，阴虚火旺

有的人总说自己体虚，却又不知道到底是哪里虚，也就不能对症进行调理，导致问题始终得不到解决，而一到冬天就容易烂嘴的人，很可能是阴虚火旺体质。

有的人只是想到火旺，觉得只要及时的浇灭火气，也就能解决问题，却没有想到不只是火旺，还存在阴虚的问题，想要更好的改善问题，应该滋阴和清热同时进行，或者说先滋阴再清热。

如何科学提高自身的免疫力

免疫力不好，就会生病，该怎样提高自身的免疫力就很重要了，我们建议改掉上述所说的这些不好的习惯就可以，简单四招提高免疫力！

一、在饮食上，我们一定要荤素搭配好，而且吃任何食物都要适量。

二、少吃或者不吃过于油腻，油炸的食物，还有腌制食物。

三、三餐要正常，也不要吃得过饱，每天坚持做一些运动，比如散步，跳绳都是可以的。

四、保持一个好的心情；适当吃些水果都是不错的选择。

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