肥胖的孕妇孕期吃什么好 孕妇肥胖要注意什么

每个女性都希望能怀上一个健康的宝宝，宝宝的身体健康和孕妈妈有着很大的关系。有些孕妇在孕期还是比较肥胖的要注意饮食。那么肥胖的孕妇孕期吃什么好 孕妇肥胖要注意什么。微尚健道网带来相关介绍。

肥胖的孕妇孕期吃什么好

医学上认为，肥胖不是单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的一种状态。它可能会引起人体病理、生理的改变，增加人体患上心血管、心脏病、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿等疾病的风险，同时还会影响人体消化系统的功能与内分泌系统的功能，肥胖可以说

肥胖和怀孕有什么关系呢?

1、肥胖会导致月经紊乱：

研究显示，肥胖女性发生无排卵性不孕症的危险上升。无排卵是由于高雄激素血症导致的颗粒细胞凋亡增加引起。其他导致不孕发生的原因包括由于从雄激素到雌激素的转化增加，通过负反馈调节引起的促性腺激素分泌减少。内分泌系统受影响，使得卵巢等生殖器官不能正常工作，表现出来就是月经紊乱、排卵不正常，这样自然就会影响女性怀孕

是万症之源

而且肥胖还可通过高瘦素血症、胰岛素抵抗、炎性反应与凝血-纤溶系统等多因素调节,从而影响女性生育轴功能作用,导致卵泡发育障碍、闭锁,及子宫内膜容受性降低,促使女性生育力降低、胚胎种植下降、临床流产率增高,活产率下降、妊娠并发症发生率增高。

研究结果表示肥胖女性体质量减轻可提高胰岛素敏感性，并可明显改善月经失调，甚至恢复排卵，提高受精率。 2、肥胖与多囊卵巢综合征相关：

目前女性常见的生育障碍疾病——多囊卵巢综合征，就和肥胖息息相关，肥胖占多囊卵巢综合征患者的30%—60%。多囊会引起女性月经不规律，排卵功能紊乱或者丧失，不能规律的排卵，受孕自然会变成一件困难的事情。孕妇肥胖饮食注意事项

在平日，没有特殊疾病的孕妈妈可以进行中等强度的运动。例如：散步、慢跑、游泳、孕妇瑜伽等，都有助于孕期体重的控制。孕期推荐的运动量为每日1万步以上的路程，很多孕妇远远达不到。对于有妊娠并发症或者合并症的孕妇，需要在医生的指导下，进行合适的运动方式。

孕妈妈可以每天称体重，记录饮食和运动情况，督促孕期体重控制。称量体重的标准方式是，晨起空腹，解空小便，穿轻薄衣物站在同一个称上称量。

因此孕期控制体重是十分必要的。建议，各位孕期的准妈妈们定期做产前检查、平衡饮食、多做运动、控制体重，“管住嘴和迈开腿”。