身体有10条健康底线 人生最大的财富就是健康

人生最大的财富就是健康了，在疾病面前，每个人都显得那么苍白无力，守住健康，守住我们的底线，那么，身体有哪些健康底线？下面微尚健道网小编就带来介绍。

身体有10条健康底线

睡眠时间底线：23点。老年人最好晚上10点睡觉。

喝水底线：每天1.5升。心脑血管疾病患者饮水应控制在1~1.5升。

吃盐底线：不超过5~6克/天。患有心脑血管疾病的人群，应控制在3~5克/天。

吃糖底线：不超过25克/天。每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克内。

吃油底线：不超过30克/天。用植物油替代动物油，玉米油、橄榄油、山茶油等更护心，可用带刻度的控油壶，定量用油。

吃水果底线：每天半斤。

吃红肉底线：每周别超过1斤。

如厕时间底线：5分钟。有便秘困扰的人，如厕时间可延长，但最长不超过30分钟。

久坐时间底线：别超过60分钟。

BMI底线：不超过24。中国成年人中超过50%处于超重或肥胖，即体重指数（BMI=体重÷身高的平方）超24。

人生最大的财富就是健康

不可否认，人世间有许许多多的不公平，比如工作、升职、孩子升学、买卖、打官司以及生活等方面，但在健康面前，没有老少之分，没有贵贱之分，没有男女之分，人人平等!

无论你有多少巨额财富，无论你做了多大的官，无论你是富有贫穷，还是高官平民，文凭高低，或高矮美丑。

上天绝对不会因为你是明星、成功人士，就会平白无故的眷顾于你。

在疾病面前，一切都显得那么渺小，苍白无力，没有丝毫的意义。

没了健康一切都是浮云；没了健康，都是在白忙。

拥有健康不代表拥有一切，但失去健康代表失去一切。

人生最好的风景，不是荣耀，不是名位，没必要去追求那些身外之物，身体健康，无病无灾，一辈子平平安安，就是一个人最大的福气。

没有健康，即使再多的财富也无法享有，再大的名声也只是虚无。

愿我们每个人都能拥有一个健康的身体和灵魂，把有限的人生过得丰富多彩、有滋有味、快乐多多！

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。