频繁清嗓子有什么危害 为什么习惯清嗓子

清嗓子是我们很习以为常的一个动作，但实际上并不建议频繁清嗓子，会损害我们的声带，喉咙，那么，频繁清嗓子有什么危害？为什么习惯清嗓子？下面微尚健道网小编就带来介绍。

频繁清嗓子有什么危害

医生表示，不要频繁清嗓子，这个动作使声带瞬间严重拉紧，易损伤声带

正常情况下，我们发声时两侧声带拉紧、声门裂变窄、甚至几乎关闭，从气管和肺冲出的气流不断冲击声带，引起振动，在喉内肌肉协调作用的支配下，使声门裂受到有规律性的控制，喉部发出的声音为基音，受咽、口、鼻、鼻窦、气管和肺的共鸣作用而增强和使之发生变化，成为听到的声音。

而做清嗓这个动作时，会在瞬间使声带拉紧，呼吸道内外的气流还会猛烈地振动声带，从而使之受损，不仅会让喉咙变得更加干痒，还会诱发慢性咽炎等疾病。

1.损伤声带

气流猛烈地震动声带，气流猛烈地震动声带，可造成损伤，加重声带不适，造成嗓音沙哑。

2.引发声带疾病

清嗓时，气流会冲击声带，若造成声带充血、水肿，就会引发声带小结或声带息肉，严重时甚至会导致急性、慢性咽炎。

3.伤害咽喉黏膜

反复清嗓会使咽喉表面附着的一层起保护作用的分泌物受损，咽喉黏膜受到伤害，易导致急性、慢性咽炎。

专家建议要常喝温水，能对咽喉起到“润滑”的作用，但要注意不能喝过烫或过凉的水。

为什么习惯清嗓子

“咳咳”“嗯嗯嗯”，生活中总能听到有人清嗓子，尤其在流感季或过敏季，这类声音更是此起彼伏。人们常常觉得，清嗓子后更舒服，有的人甚至养成了习惯，却不知频繁清嗓子的危害。

大多数人反复清嗓子是因为觉得喉咙不舒服，临床上将这种咽喉异物感或黏液感称为“咽异感症”。

引起清嗓子行为的生理原因大致分为三种：

1.慢性感染。细菌感染或病毒感染都可能造成咽喉不适，比如慢性咽炎就会让人想频繁清嗓子。此外，雾霾和粉尘也会刺激呼吸系统，造成呼吸道感染，引起喉部不适。

2.鼻后滴漏综合征。过敏性鼻炎、鼻窦炎可导致鼻后滴漏综合征，鼻腔炎性分泌物流入咽部，刺激黏膜，引起慢性咳嗽和频繁清嗓子。

3.反流性咽喉炎。长期胃酸反流可腐蚀咽喉部，造成异物感。

值得注意的是，焦虑、抑郁、紧张情绪等也可能导致清嗓子。曲玥补充道：“临床上，有些小孩会通过清嗓子的方式吸引大人的注意，久而久之养成了清嗓子的不良习惯。”

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