母乳喂养不是妈妈一个人的事 哺乳期间重返职场如何喂奶

母乳喂养从来不是一件轻松的事情，也不是妈妈一个人的事情，这需要父亲，家庭背后的支持，那么，哺乳期间重返职场如何喂奶？下面微尚健道网小编就带来介绍。

母乳喂养不是妈妈一个人的事

母乳喂养不是妈妈一个人孤军作战，需要有一个强有力的同盟。爸爸的支持能够很大程度提升纯母乳喂养率和母乳喂养持续的时间。

对于新手妈妈来说，母乳喂养从来就不是一件容易的事。她们中有人因为缺乏喂养经验，在自我怀疑中无奈放弃；也有人独自承担喂养重担，忍受身体和精神压力的极限负荷；更有人家庭、职场两头奔波，有心坚持却无力继续……但，母乳喂养不该是妈妈一个人的坚持与付出，哺乳后帮忙拍嗝、夜奶时递上盖毯、建立设施完善的母婴室、当母乳妈妈面临尴尬和窘境时释放更多包容和善意，我们能做的还有很多。

哺乳期间重返职场如何喂奶

如果您在母乳喂养期间重返职场是一件无可避免的事情，那么，在产假结束前的1-2周，就需要给宝宝调整作息时间和哺乳时间，让宝宝有一个适应的过程。

如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂一次奶，下班后喂一次，再加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要。

如果离家远，就需要事先将母乳挤出来储存好，请家人或保姆代喂1-2次，晚上回到家再喂奶。

上班后由于工作压力及婴儿吸吮母乳次数的减少，乳汁分泌会减少，所以应想办法保持充足的乳汁分泌。工作休息时间将乳汁挤出，以利于乳汁的持续分泌，多喝一些汤水及催乳食物，保持愉快的心情都可以帮助乳汁的分泌。

如果背奶给你带来太大的困扰和负担，可以随时选择停止，这是件极其伟大的事，没有任何人会因此而责备你，不要给自己带上任何枷锁，要把自己的感受和情绪放在首位，母乳妈妈应该是快乐，也是自由的。

背奶工具的准备

吸奶器：吸奶器的喇叭口选择跟妈妈乳头大小合适的，最好带有泌乳模式和吸吮模式。

储奶工具：储奶袋/瓶，储奶瓶适合4天之内的冷藏储存，储奶袋适合冷冻储存，但母乳的冷冻储存时间不要超过6个月。

背奶包和蓝冰：两者搭配使用，变成一个临时的“小冰箱”，储存吸出来的乳汁。

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