怀孕后脾气越来越差怎么办 孕妈怎样控制好自己的脾气

有的女性在怀孕后，感觉自己的脾气越来越差了，动不动就生气，哭鼻子，真不知道怎么去缓解一下心情，和老公的关系也处理的不好。那么怀孕后脾气越来越差怎么办?孕妈怎样控制好自己的脾气?下面微尚健道网小编带来介绍。

怀孕后脾气越来越差怎么办

孕早期是准妈妈较易产生心理波动的时期。怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使准妈妈产生恐怖和反感的心理，即使乐于怀孕的女性也很难总是保持心理的平静和愉快。

妊娠期最常见的情绪变化是焦虑和抑郁，这与准妈妈体内激素水平的改变不无关系。

随着妊娠的进展，准妈妈体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平亦逐渐增加，从而引起与经前紧张综合征相似的症状，如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。这是一个正常的怀孕过程。

今天吃的东西对宝宝有没有影响?昨天睡觉的姿势会不会压着宝宝?在厨房闻着油烟味对宝宝好不好?

准妈妈们是不是总是会胡思乱想，担心这担心那?另外，孕期身材变形，曾经美美的自己变得臃肿不堪，是否让你焦虑得坐立不安?其实宝宝没你想的那么脆弱。准妈妈们，这是很正常的，对于自己的各种担心，应说出来，并依靠科学的手段来确定，而不是盲目担心。

一般来说，妈妈们都会孕育健康的宝宝。只要按时做好产检，医生没有提示异常，就不要担心了。孕期女性希望丈夫能时时陪在身边。这种情绪很容易理解，相信准爸爸们也会尽量陪伴自己的妻子。

孕妈怎样控制好自己的脾气

孕期妻子对丈夫的要求增高，他必须变成比过去更加好男人。所以这个时期老公也属于心理脆弱期。

两个都处在心理脆弱期的人要互相理解才行。丈夫要了解妻子这时期身体、心理的变化;反过来，妻子也要了解丈夫心理反应和变化。

有时候要求丈夫一切以自己为重，要轻视工作，这样显然是不行的。准妈妈应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。

妻子怀孕丈夫同样会感到疲劳。除了正常的工作外，丈夫还要照顾妻子，会感到压力倍增。

女性怀孕后或多或少都会把相当部分的精力花在宝宝身上，精神依托也会由丈夫转移到宝宝身上，从而减少了对丈夫的关切和柔情，这对于一些男性来说可能是一种打击。而且孕期女性的压力比较大，不安的情绪难免会影响到准爸爸。

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