怀孕多少个月可以爬楼梯 孕妇爬楼梯好不好

怀孕以后，一些孕妇会通过爬楼梯来帮助自己顺产，但对于爬楼梯这件事情，一定要根据孕妇自身情况，那么，怀孕多少个月可以爬楼梯？孕妇爬楼梯好不好？下面微尚健道网小编就带来介绍。

怀孕多少个月可以爬楼梯

在这里，可以很肯定地说，孕妇无论多少个月，都是可以爬楼梯的，否则对于那些居住在高层又没有电梯的孕妇来说，岂不是怀孕后都不能出门了。只是爬楼梯毕竟也是一件消耗耐力的运动，尤其是对于高楼层来说，

因此在孕晚期的时候在上下楼梯时候就需要注意好安全。

因为孕晚期的时候肚子比较大，行动起来肯定是没有之前那么方便灵活，

所以爬楼梯的时候就要看好阶梯，扶好扶手以免在爬楼梯的时候受伤。

并且，对于楼层比较高的情况，孕妈们也需要量力而行，累了的时候就要中途休息一下，不要一口气爬到顶。

虽然说，怀孕的期间孕妇们可以爬楼梯，但在这里小编也并不建议各位孕妈们在孕期以爬楼梯的方式来作为热量消耗，控制体重，亦或者是帮助顺产的方式。

因为相对于效果甚微的减肥、利生产而言，爬楼梯本身对于孕妈们身体带来的伤害，才是不能够忽视的存在。

孕妇爬楼梯好不好

1.好处

准妈妈爬楼梯可以起到一定的运动效果，不仅活动了骨盆，也加强了准妈妈的心脏功能，除此之外，准妈妈的大腿和臀部肌肉还能得到锻炼，增加体力，可以起到促进生产和加快产后恢复的作用。

2.坏处

准妈妈自己的肚子已经很大了，而且身体比较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦。所以准妈妈爬楼梯过度的话，反而很容易引起腰酸和膝盖受伤。而且，准妈妈爬楼梯会收缩腹部，增加腹压，对自身和胎儿都没有好处。

爬楼梯对于孕妇来说还是有一定的危险性的，很容易出现踩空或者是崴脚的情况，这就会对胎儿带来不必要的伤害。尤其是在孕晚期的时候，爬楼梯的过程中子宫容易受到外力作用的冲击，进而出现宫缩的情况，而频繁的宫缩就会带来早产的风险。

需要注意

如果准妈妈之前没有或较少爬楼梯，一爬就觉得身体很不舒服，那么建议你就不要爬楼梯了；准妈妈患有某些疾病，或者医生让你静养休息，那么你也不要勉强自己爬楼梯。

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