宝宝深夜总是醒怎么办 宝宝深夜醒了怎么哄才能快速入睡

宝宝深夜总是醒怎么办 宝宝深夜醒了怎么哄才能快速入睡。妈妈们最头疼的不是宝宝睡不着而是半夜宝宝总是醒，而且很多妈妈都说宝宝是每晚必醒，有的宝宝半夜还要醒几次，那么宝宝深夜总是醒怎么办，宝宝深夜总是醒有什么方法可以解决，下面微尚健道网的小编就来说说：宝宝深夜总是醒怎么办 宝宝深夜醒了怎么哄才能快速入睡。

宝宝睡不好的原因

最近，专家们发现了婴儿夜间难以入睡的原因，比起父母认为的原因复杂多了，这是要用生物进化论方面的知识去解释的。知名女星葛妮丝·派特洛(Gwyneth Paltrow)的女儿从六个星期大的时候就能有安稳的夜间睡眠，这对许多家庭来说都是可望而不可及的。宝宝的睡眠是父母们最常讨论的话题，其实通过正确的训练，每个宝宝都能有一个安稳的夜间睡眠。现在由专家来为大家讲解，宝宝会在深夜醒过来，以及夜间醒过来不一定是一件坏事的原因。

宝宝有充足的睡眠才能保证健康成长

1. 宝宝为什么会醒

因为他们应该醒了，他们常常会自然醒来是属于正常的现象。家长们总认为睡眠是宝宝最好的成长方式，但婴儿并不必保持长时间的睡眠，并没有明确的证据能显示这种观点的正确性，虽然这不是大多数父母能够接受的观点。

2.就算是成年人也很难一觉到天明

成年人在夜间能睡八个小时是因为他们在白天要忙于工作，但你只要回顾历史就会发现这个观点的错误，例如古人在狩猎时每天只有2小时睡眠。

3.接触或在体外子宫来完成自身发育

相比其他动物，人类婴儿在其发育过程中属于「早产」，他们需要与外部环境的密切接触或在体外子宫来完成自身发育。人类的宝宝在出生后需要平静的环境完成大脑其余75%部分的发育，他们需要像母亲子宫般的环境，才能顺利进行脑补其余部分的发育。

4. 那些容易醒来的婴儿大多具有较高的智力发展水平与更好的精神状况。

发现一个现象：「具有较高发育水平及智力水平的婴儿通常会在夜间醒来。」而纳尔瓦埃斯表示说，那些与父母夜间互动多的婴儿长大后会更有爱心、更加自律、更加善良。还有研究表明，这样的婴儿长大后认知能力更强，而且患上忧郁症的机率更低。孩子一觉到天亮并不一定是好事。

5. 婴儿的睡眠周期比成人短

相对成人的睡眠周期通常为90分钟，婴儿却只有60分钟的睡眠周期，这也就意味着他们比我们醒来的次数还要多，同时他们比我们更难再次入睡，这也就显得婴儿很难有一夜完整的睡眠，这样的状况对于婴儿来说再正常不过了。

6. 父母应该保持冷静，不要试图停止婴儿的哭啼，因为他们有时只是透过哭啼来释放自身的压力。

宝宝在睡觉的时候身体会经历一个周期，首先是舒适的，而后因为荷尔蒙的提高身体的压力随之提高，他们此时需要父母冷静的陪伴来训练自己自我控制的能力，以保持应急反应能力在一个稳定的水平上。如果此时缺少父母陪伴，就会影响到婴儿的交感神经系统导致极端的心理发育，可能会变成焦躁的人，甚至造成心理阴暗。

越长大小孩的睡眠越成熟

了解了上面的原理后，或许你会说，“好吧，但是我的孩子什么时候能睡整觉?”不同小孩睡整觉的情况也不一样。宝宝出生后的前三个月，由于食量很小，很少有宝宝会一直睡超过4个小时，他们通常一天要睡14 - 18小时。三到六个月时，宝宝开始形成睡眠规律，他们白天清醒时间变长，有的宝宝晚上能一觉睡上5个多小时，晚上会醒1-2次，一天要睡上14~15个小时。这就是所谓的睡眠成熟。

宝宝怎么哄才能快速入睡

(1)0-3个月

这个时候宝宝自主性行动较少，能被宝妈扶着做起来就不错了。按照心理学研究成果来讲，这个时候宝宝对宝妈的脸表现出的兴趣最浓，其他宝宝的成熟度决定了没有效果。

方法：轻声呼唤宝宝，并抱在怀里，提醒“宝宝不怕、妈妈在”、“宝宝不哭”等提示语，对宝宝就是莫大的安慰。

当然，让宝宝吃奶也是很好的办法，但为了减少夜间宝宝吃奶依赖(除正常间隔时间吃奶外)，英武(见微信英武萌宠说)还是建议不要依赖这种方法。

最有效方法：左手托住宝宝屁股，右手把住宝宝胸口以上，宝宝自然会迅速入眠。

因为，宝宝在胚胎中的时候，就是处于这种姿势当中，所以宝宝会很快记忆起在妈妈肚子里的环境，就有了安全感，自然机会安静下来，甚至会笑起来。大家有机会可以上网看看央视前段时间播出的《挑战不可能》，就会看到0-3个月哭闹的宝宝被一个老外在5秒内神奇安抚的镜头。

(2)4-8个月

这个时候宝宝能自己坐，还能够扶着家具站立，甚至有些都可以在床上翻滚、爬着床沿玩儿了。宝宝通过自己的看、听、嗅、尝，对于外界的探寻自主展开，对于爸爸、妈妈尤其是宝妈的依恋行非常强。

这个时候是宝宝的社会性依恋形成的关键时期，宝妈奶爸一定要积极参与进来，当然对于宝宝来说，“可以没有整个世界，只要有妈妈就可以”，就是这个时候的宝宝跟宝妈的情感构建非常紧密。

方法：试着在宝宝身边放些柔软的浴巾、毛绒玩具，或者宝宝最喜欢的小毛毯，当宝宝睡觉的时候，会不由自主地“抓”这些“安全物”，从而缓解“睡眠忧伤”。

当宝宝醒后哭闹，用身体和玉缘安慰宝宝，缓解宝宝烦躁、不安的情绪;并给宝宝唱平时儿歌哄宝宝，如果以上方式都进行后宝宝还是哭闹。宝妈就不要考虑宝宝如下需求：饿了?尿了?渴了?还是宝宝胃不舒服?室内太热(冷)了?

如果以上这些方法都不对路，就要高度是否是宝宝闹肚子引起肠套叠等异常情况。

4-8月期间，一般宝宝哭闹都是因为有需求，宝妈也要让宝吃喝拉撒有规律，睡觉也要有规律，这点非常重要。

(3)9-15个月

按照婴儿动作发展规律，宝宝在9-15个月，动作能力将会按照有以下能力：大人牵着能走(11个月)，能自己站立(11-12个月)，能自己行走(12个月)，能自己爬上爬下(13个月)，能指明自己想要吃奶还是喝水(14个月)，对于个人需求包括尿尿能够用肢体语言表达(14-15个月)。

对于这个时候的宝宝，夜里醒来哭闹会经常发生，但是每次基本上很短时间就能够停止哭闹。因为宝宝可以自己在宝妈几次猜宝宝需求(吃奶、喝水或者换尿不湿)后，就能够得到解决。

方法：与宝宝情深交流，并询问宝宝需求，看宝宝具体的需求;也可以把尿后宝宝还是哭闹不止，直接带着宝宝用手指向奶粉或者热水，询问宝宝需求。

很多宝宝在这个时候，已经可以明确的表达自己的需求，当需求得不到满足，甚至会打挺闹腾，就要考虑是不是宝宝本来就不想睡觉了，就想活动一下(宝宝这个时候会因为外界环境的影响导致生物钟紊乱调整中)，这个时候作为宝妈一定要耐心，千万不要又是用力晃悠宝宝，又是埋怨“哦哦哦，怎么还不睡啊?”。

可以将宝宝放在地上，看看宝宝的反应，再做应对。

当然，对于宝宝深夜醒来哭闹，还需要注意是否是蚊虫叮咬、或是谁家姿势让自己不舒服等原因。作为宝妈，要试着耐心体悟观察宝宝每次深夜哭闹及宝宝需求，以便于更快地掌握宝宝各种需求，与宝宝建立默契的社会性情感构建。