0-1岁宝宝智力发育怎么促进 促进宝宝大脑发育的方法

宝宝智力发育怎么促进？家长们对孩子的成长比较关心的除了身体要健康之外，孩子的大脑发育也就是智力也是一个重点关注的地方，妈妈们肯定希望自己家的孩子比别人家的聪明一些吧？微尚健道网本文为您分享宝宝智力发育指南！

孩子大脑发育的过程

小宝宝刚出生的时候基本可以用大脑一片空白来形容，他们的小脑袋很轻，脑容量很低。这个阶段的宝宝吃饱就睡，睡醒了就哭，还没有独立思考的意识。等宝宝长到1岁以后，小脑瓜的发育就很明显了，大脑组织已经有成人的一半那么复杂了。这个年龄的宝宝会呜呜呀呀的说话，哭闹，有些发育较早的都已经会走了。两岁的宝宝智力已经不容小觑了，你看他眨巴着小眼睛和妈妈交流的样子，看他蹬蹬蹬快速奔跑的样子，是不是很惊喜啊。

从宝宝出生到2，3岁是智力发育的重要时期，家长要紧紧抓住这个机会，让宝宝从小就拥有智力上的优势。

如何促进宝宝智力发育

1.营养物质是基础

孩子吃的好才能长的好，智力的发育也同样离不开营养物质的支持。比如蛋白质是婴幼儿必不可少的生长元素，它不仅维持着宝宝最基础的身体代谢，更能促进骨骼，肌肉和脑细胞的发育和成熟。由此可知，从小缺乏这种物质对孩子来说是是多大的遗憾。爸爸妈妈要知道鸡蛋，牛奶，肉类中都含有这种营养，每天的补充不要大意。

DHA被称为脑黄金，相信很妈妈们都不陌生，它的主要功能是促进脑部神经发育和视网膜发育，为宝宝的智力和视力发育保驾护航。一般建议在宝宝出生6个月以后到2岁之间补充，两岁以后也可以继续补充，但一定要根据孩子的需要，不要盲目。

2.亲子交流很重要

从孕期的胎教到新生儿抚触再到亲子交流，强调的都是父母和孩子之间的交流，沟通。孩子来到这个世界上一无所知，他的世界就是爸爸妈妈带给他的全部，他的知识，技能的获得都是通过身边人习得的。想要孩子成长的更快，就带他看到更大的世界，更多的人，给他讲述更多新奇的事情。

3.锻炼宝宝的动手能力

老人常说心灵手巧，喜欢动手钻研的宝宝脑子一定转的快，在动手的过程中，能锻炼孩子大脑和肢体的协调能力，养成爱思考的习惯。

五种促进宝宝大脑发育的食物：

1、小米

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。

推荐食谱：小米粥

小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

推荐食谱：虾皮鸡蛋羹

把鸡蛋打在碗里，加入少量温开水，食盐，并与虾皮拌匀，放入锅中蒸熟，便可食用。

12个月以上宝宝健康补充鸡蛋，可壮筋骨，增加钙、磷及维生素D，预防小儿佝偻病。

3、豆制品

大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

豆制品主要是豆腐，开水烫过或在鱼汤里煮煮，勺子碾碎了就可以喂宝宝食用。

4、鱼类

鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时。注意别让鱼刺卡住他的喉咙。

推荐食谱：银鱼炒鸡蛋

银鱼择去头、尾、内脏洗净，将鸡蛋磕在碗内，搅拌均匀，加适量的盐。将锅烧热，放油40克烧热，将银鱼推入煸熟，倒入打好的鸡蛋，并用手勺将鱼与鸡蛋炒粘在一起，摊成饼形即成。

5、虾皮

虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

冬季宝宝防病是很重要的，但是在防病的同时我们还能进行很多对宝宝健康发育有好处的事情，父母们一定要牢记哦。

推荐食谱：紫菜虾皮蛋汤

虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液，随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。