小孩不爱喝水怎么办 怎么让宝宝要喝水

水对人类来说是非常重要的，身体中有大部分都是水，如果宝宝不喝水，父母应该要很烦恼的，对婴幼儿的健康有不利的影响，例如便秘或消化不良等症状，所以给小孩喝水是必要的，要想办法提高宝宝饮水的兴趣。下面微尚健道网的小编为大家分享怎么让宝宝爱上喝水，还有的时候宝宝不宜多喝水哦，大家一起来了解吧。

一、小孩不爱喝水的原因

1、选错补钙产品

婴幼儿时期宝宝味蕾发育和口味偏好是形成的关键期，给宝宝补盖的时候，如果口味选择不当，提早给孩子品尝浓郁的味道，这样会影响味蕾发育，无味的白开水就不愿意喝了。

2、要计算喝水量

孩子体内水份的总量要占体重的75%左右，加上小孩生长发育快，代谢也较为旺盛，水需要量的比值也大于成人。因此推算儿童每天每公斤体重需要120-150毫升的水。

喝水对人体来说是非常重要的，最好从小养成习惯。

3、喝水量不均匀

喝水也要有个大概的时间，应该要避免一下子不喝，一次又喝很多的这种情况，也不要担心喝多了造成孩子小便增加，注意要按时给宝宝喝水才是正确的。

二、让宝宝要喝水的方法

1、养成饮水习惯

也许宝宝不喜欢大量的喝水，但家长要记得时常提醒孩子喝水，积少成多，这样也能完全达到补充水份的目的，父母也要以身作则，让小孩养成喝水好习惯。

2、更换饮水方式

在保证孩子补水正常的前提下，可以偶尔让宝宝喝一些新鲜果汁、肉汤以及吃富含水份的食物等等，来替代白开水，但是不能影响到小孩正常的摄水量。

3、借助工具帮忙

让宝宝随身携带有卡通图案，或是让小朋友挑选喜欢的水杯，可以借此提高孩子对喝水的兴趣，建议水杯交替更换，让小孩能一直保持着喝水的乐趣。

三、不宜大量喝水的事项

1、饭前饭后不宜

饭前饮水会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。饭后也不宜大量饮水，这样胃内的食物很容易被水份侵胀，给宝宝带来不适感。

2、睡前1时禁水

睡前不要大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量，这样对于孩子的生长发育会有影响，所以尽量不要在睡前喝水。

3、纯母乳的喂养

纯母乳喂养的小孩只要母乳充份，完全可以喂养孩子至半岁，而且不需额外补充水份，如果过早喂水，会影响宝宝吸吮母乳，使宝宝吸乳量减少，影响母乳分泌。