宝宝出牙的时候吃什么比较好 孩子吃什么出牙快

宝宝出牙的时候吃什么比较好，孩子吃什么出牙快。妈妈在孩子出牙的时候就会给孩子准备一些在出牙的时候应该吃的东西，但是给孩子吃什么样的吃的会比较好一点呢，妈妈们在给孩子准备食物的时候不知道给他吃什么好，微尚健道网小编为大家带来了推荐。

宝宝出牙的时候吃什么比较好

1、2颗牙期

宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。

妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

2、4颗牙期

大概8-12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。

但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。

3、6-8颗牙期

宝宝在9-13个月时上颌的侧门牙萌出，10-16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。

妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水煮蛋，蔬菜之类的。

4、8-12颗牙期

大概在13-19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。

有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。

这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

5、12-20颗牙期

在此后的第16-20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。

6、恒牙萌出期

宝宝到六七岁左右，恒芽就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。随着宝宝年龄的增长，应让宝宝多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当宝宝门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让宝宝拥有一口健康整齐的牙齿。

孩子吃什么出牙快

B族维生素可促进牙龈创面愈合

换牙期间，孩子牙龈可能会红肿，应让孩子尽量避免上火、保持口腔卫生。补充B族维生素有助于预防口腔溃疡，促进孩子消化、增进食欲等作用。

富含B族维生素的食物有以下几类：

维生素B1：瘦猪肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、胚芽米等。

维生素B2：牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

维生素B6：马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

维生素B12：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、 奶酪等。

烟酸：猪肉、羊肉、 鸡肉、牛肉、牡蛎、蛋、香菇、花生、橘子、菜花、青豆、黄豆、麦片等。

叶酸：柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、鸡肉、牛肉、羊肉等。

维生素C预防牙龈红肿

维生素C有促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血等作用。正在换牙期的孩子如果缺少维生素C则可能会牙龈肿胀、发红、疼痛和出血等。

富含维生素C的食物有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃、绿叶青菜等。

含钙的食物让牙齿更坚固

牙齿属于骨头，而骨头最需要的就是钙物质。孩子换牙时期需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等症状。因此，在孩子换牙期间，家长一定要给孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。这些东西能有效地帮助补充孩子身体里所需要的钙物质，并溶入到骨骼里，让新长出来的牙齿更加坚固。

需要注意的是：补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被孩子身体很好吸收的，因此补钙同时要别忘记多让孩子晒晒太阳。

纤维类硬质食物锻炼牙齿

一些家长以为在孩子换牙时应多给孩子吃精、细、软的食物，这样可以保护新萌出的恒牙。但是，这些食物反而会影响孩子颌骨的发育。正确的做法是：应适当给孩子吃些硬的食物，如水果、胡萝卜、豆类、玉米、芹菜、花生等耐嚼食物。这些食物，在孩子的口腔里增加了咀嚼感以及摩擦感，会让孩子在咀嚼的过程中，加速血液循环，促进牙龈、颌骨与面骨的发育，会让孩子的牙齿更多地获取到营养，不仅会让牙齿长得美观，而且也整齐，还会有更好的坚硬度。同时，吃较硬的食物，也有助于促进乳牙的按时脱落。但应注意不要咬过于坚硬的食物，比如松子、榛子等，以免损伤孩子的牙齿。

颜色过深的食物最好不要吃

在孩子换牙期间，最好不要吃颜色很深的食物。如酱油、陈醋，以及掉色的蔬菜等。因为，孩子在换牙期间如果不愿意刷牙，或不注意口腔卫生，则很可能会让这些色素沉积下来，或形成牙垢，导致孩子牙齿颜色发生了改变。

宝宝长牙期辅食食谱推荐

1、水果蔬菜棒

原料：胡萝卜或苹果。

制法：

1、把原料都洗干净，蒸熟后去皮，切成一条一条的。

2、把苹果切成小长条，让宝宝自己吃。

小知识：宝宝出牙的时候，牙床会有些不舒服，在吃水果棒的时候能够让宝宝的牙齿舒服些，适合8～9月的宝宝，能够让宝宝的牙床更舒服些。烤面包片也可以。

2、鲜虾肉泥

原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，再准备一些盐。

制法：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

每日1-2次，每次20克-25克。