在雾霾天气很多家长都对宝宝的健康担忧,那么在雾霾天里宝宝怎么运动呢,下面微尚健道网的小编就来说说:雾霾对宝宝危害有哪些 雾霾天宝宝怎么运动。
危害一:小儿呼吸道感染与肺癌
如果霾被宝宝从呼吸道吸入,就会沉积于宝宝的肺泡之中,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,损伤血红蛋白输送氧的能力,易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道,危害更大。阴霾严重时,污染物杂质可使中枢神经发生病变,当宝宝吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
危害二:小儿佝偻病
由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径,紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外,紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,灰霾天气导致近地层紫外线的减弱,易使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多
危害三:情绪不稳定
阴霾天还会影响宝宝的情绪,因为整天天气都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,宝宝也就会显得无精打采。
1、少外出,这是保护宝宝最有效的办法。孩子在户外运动总是比家中大,需氧量增大,大口呼吸时有害颗粒物进入身体的量更多。所以平时天气好,太阳也不错,就请抓紧一切这样的好时机带孩子出去兜兜风。
2、如果想着带宝宝外出玩,请尽量去游乐场、商场这些室内玩耍的地方。相关研究指出早晨6点到中午11点雾霾是相对比较厉害的,所以不是特别着急,请选择下午的时间段。
3、碰到一定要外出的情况,一定要注意控制宝宝的运动量。请给宝宝包裹好,比如带上帽子、口罩,尽可能与雾霾隔离。如果宝宝比较大了,也请选择一个适合他的口罩:首先要与宝宝脸密合度高;其次要能阻挡2.5微米以下细颗粒物的;再次也一定要注意是呼吸阻力小、轻,佩戴舒适的。
①重度污染的情况下,在室内尽量少开窗通风,但完全不开窗也是不行的,一直紧闭门窗可能会有室内氧气浓度不足、污染物超标的风险。可选择中午阳光较充足、污染物较少的时间段开窗通风,但通风时间不宜过长,一般建议30分钟以内。
②雾霾天即使是在室内,也不要做过于剧烈的运动,避免将更多污染物吸入肺中。
③家里人外出回家后要更换衣服,洗脸、清洁双手,避免将污染物带进室内,固体颗粒污染物是会附着在我们的衣服和皮肤上的,一定要注意清洁。
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