宝宝站立怎么训练 宝宝站立训练方法

宝宝从爬行到行走需要一个过程，先学会站立，站稳是前提，宝宝站立训练可以借助于墙壁，凳子和大人的帮助，锻炼下肢的力量，那么宝宝站立怎么训练？下面微尚健道网小编带来介绍。

宝宝站立训练方法

宝宝10-12月龄时，应该学习独自站立，并且由蹲到站、从站至蹲这两种姿势能独自完成切换。

站立练习

站立练习时，要注意保护好宝宝，循序渐进，逐渐延长站立时间。

(1)两手扶站

当宝宝两手扶站较稳时，可训练一手扶站。可让宝宝一手扶站，另一手去取玩具。

(2)练习独站

成人可双手扶着宝宝腋下，让宝宝背和臀部靠墙，两足跟稍离墙，双下肢稍分开站稳，然后慢慢放手，并拍手鼓励宝宝独站。

(3)抓球训练法

宝宝9个月后，在小床上方悬挂一彩球或铃铛，让宝宝扶床栏站立，然后大人轻轻左右摆动彩球或铃铛，逗引宝宝用手去抓、碰。每次练习时间不宜过长，应控制在2～3分钟之内。

(4)玩具训练法

将宝宝扶站好，并把宝宝感兴趣的玩具置于宝宝身体一侧，鼓励TA尽可能弯曲身体去拾取玩具，左右侧交替练习，可增强宝宝腰部肌肉的力量和协调性。

(5)靠墙训练法

宝宝10个月后，让宝宝背部、臀部靠墙，脚跟稍离墙，两腿分开成45度站立。宝宝站稳后，大人用玩具或语言等逗引宝宝，这时宝宝会情绪激动，兴奋地摆晃身体，甚至用臀部碰击墙壁。作便会在欢快的气氛中得到锻炼。

训练过程中，宝宝便会体会到站立与坐、爬等动作的不同，为独自站立打下良好的基础。

通过以上不同方法的训练，宝宝腿部的支撑力、掌握身体平衡的能力等都会得到很大的加强。到12个月左右，宝宝就能够独自站立片刻了，但动作还不够稳定。父母应继续加强训练，提高宝宝独自站立的稳定性与持久性，为以后行走动作的发展奠定良好的基础。

在训练韵过程中，大人一定要耐心，循序渐进，动作也一定要轻柔，避免拉伤或扭伤宝宝的腰、胳膊等部位。

起立练习

教宝宝从俯卧位双手撑起身体，再双腿跪起来，呈爬姿，抓住栏杆站起来。

(1)从站位至坐下

宝宝扶站位，用玩具引导宝宝慢慢坐下，教宝宝从站位扶着栏杆慢慢坐下，而不是一下子摔坐下去。

(2)站稳练习

家长让宝宝站好，用一只手在宝宝躯干一侧轻轻推一下，使TA失去平衡，另一只手挡住宝宝另一侧身体，并帮助宝宝恢复到站位。家长应该在轻松的游戏氛围中和宝宝进行练习，鼓励表扬宝宝，以训练宝宝平衡感。

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