宝宝酸奶什么时候喝最好 宝宝喝酸奶的最佳时间

宝宝过早饮用酸奶反而对健康不利，每天适量喝酸奶，可以提高宝宝抵抗力，调节肠胃健康，还有助于消化，那么宝宝酸奶什么时候喝最好？下面微尚健道网小编带来介绍。

宝宝喝酸奶的最佳时间

岁左右的宝宝就可以喝酸奶了，但是要注意以下几个问题：

1、2岁以前的宝宝主要还是要以配方奶为主，酸奶是在配方奶的基础进行补充。每天的量在150ml左右。

2、科学区别含乳饮料和酸奶：含乳饮料的蛋白质成份比较低，所以千万别把含乳饮料当成酸奶给宝宝喝。妈妈在为宝宝选购酸奶时要注意选择看一下包装，一般来讲含乳饮料当中的蛋白质的含量大于1%;而酸奶通常大于3%，中间的差别是很大的，妈妈们一定要看清楚。另外酸奶的包装是小盒包装，并且需要冷藏，妈妈们选购时也要注意。

饭后喝有利于营养吸收

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。因为这个时间段胃部PH值比较高，能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。

晚上喝补钙效果更好

酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

宝宝喝酸奶注意事项

第一，不要早晨空腹给宝宝喝酸奶

喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。

第二，不要晚上睡前给宝宝喝酸奶

第三，要在吃完饭半个小时以后再喝

第四，不要给宝宝喝芦荟口味的酸奶

第五，不要给宝宝喝刚从冰箱里拿出来的酸奶

第六，就是要适量啊，当感觉到宝宝的饭量受到影响的时候，就不要给宝宝喝太多的酸奶了，其他零食也一样哦~

喝酸奶导致蛀牙。酸奶类饮品种类繁多，它们共同的特点都含有乳酸菌。当孩子饮用较多又不及时漱口，就可能会导致蛀牙的发生，所以孩子喝完酸奶，要及时漱口。

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