宝宝睡觉醒来总是哭怎么回事 宝宝睡觉总是醒怎么办

宝宝睡眠质量不好会对宝宝产生一定的影响，有些宝宝睡觉醒来总是哭，也是让宝妈们身心疲惫，宝宝睡觉总是醒怎么办呢？接下来微尚健道网小编就来说一说。

宝宝睡觉醒来总是哭怎么回事

宝宝饿了

宝宝睡醒的时候哭闹可能是饿了，宝宝越小，哭闹的原因越有可能是因为肚子饿。

母亲不必拘束于喂奶的间隔时间，当孩子饿的时候就让孩子吃。人工喂养的宝宝，应考虑适当增加喂奶量，并查一下奶的质量，是否加水过多等，但在冲奶的时候奶粉合适是最好的，也不可以故意多加，以免增加宝宝的肾脏负担。

不是自然醒

小孩子有起床气，就是睡觉的时候没睡够，被吵醒了。如果处在深睡眠状态，突然被吵醒，会特别痛苦，孩子的表现就是哭。如果处于浅睡眠状态，醒来就不会难受，也就不哭。

小孩子是需要长时间的睡眠的，吃饱喝足，没有什么挂心事，很容易进入深睡眠状态。如果晚上睡得很晚，睡不够，早上又被急着上班的大人吵醒，自然就很不舒服。

宝宝睡眠不好有哪些危害

睡眠不好对孩子产生的不利影响是极大的，主要表现以下几个方面：

首先，影响婴幼儿的学习与认知能力。有科学研究证实，睡眠对婴儿大脑的成熟和记忆的巩固十分重要。多项研究表明，夜间睡眠效率较高的婴儿，有较高的认知能力。

其次，睡眠会直接影响孩子的注意力。有研究显示，3岁以前每晚睡眠时间少于10小时的儿童在6岁时，出现多动和冲动问题的可能性是正常孩子的3倍。

第三，睡眠会很大程度上影响孩子的情绪。夜间睡眠更多的婴儿有一种更“轻松”的气质，他们更容易被接近，也更少分心，适应能力也更强。睡眠不好，还会影响婴幼儿的大脑发育等。

换而言之，宝宝高质量睡眠，不仅对以上有改善，还可以提高宝宝免疫力、有助健康发育。

对于宝宝睡眠时间短，爸爸妈妈可以先找下原因，源头上解决宝宝睡眠问题，还自己一个安心入眠的夜晚。

宝宝睡觉总是醒怎么办

及时解决产生生理因素

4个月内小宝宝半夜醒来是很常见的，我们可以看看是否需要喂奶还是有拉臭臭。4个月后的宝宝，理论上是可以睡整觉(持续5小时)，这时候可以考虑断夜奶。

尝试白天规律作息，保证进食量

白天规律性小睡，饮食按照月龄合理安排。

避免过度疲劳，不要让宝宝玩的太疯

不要让宝宝玩的过于兴奋，这样晚上容易造成入睡困难或者容易做梦夜醒。

宝宝醒来后，不要开灯，可以开小灯，用拍睡的方式陪伴入睡。