男孩生长黄金期是什么时候 男孩生长最佳黄金时期

男孩生长与女孩生长也是存在一定的区别的，因此在养育过程也是有差别的，家长应抓住男孩生长黄金期，给予孩子更健康，更好的成长，那么，男孩生长黄金期是什么时候呢？接下来微尚健道网小编就来说一说。

男孩生长最佳黄金时期

1、从孩子出生到孩子一岁期间

这个阶段是不管男孩女孩都会经历的一个生长发育快速的阶段，在这个时间段里，孩子会以肉眼可见的速度生长，宝妈们在观察孩子的时候会有这样的感受：感觉今天的宝宝和昨天的宝宝又不一样了，这其实才是宝宝在这个时间段里应有的状态，这也就是在这个时期孩子生长发育快的最好见证。

2、孩子4到8岁的时候

之后是小孩子身高变化得比较快的阶段，我们除了在宝宝的饮食上注意之外，还要给予孩子适当的锻炼，带着孩子打打篮球，因为适当的运动可以让孩子的筋骨拉开，更有利于孩子身高的发育，这也是孩子身体发育的黄金阶段之一，家长们不要觉得把孩子送去幼儿园就万事大吉了，时刻关注孩子的身体发育才能让孩子们拥有一个美好的未来。

3、孩子进入青春期的时候

这个时期是男孩睾丸开始发育的阶段，是男孩子性启蒙的阶段。大部分男孩子在青春期会面临着变声，会开始长出小胡须，男孩子们也会开始体会到人类原始的性冲动，他们对这一切都还和陌生，迫切的想要了解自己的身体。

男孩如何抓住黄金时期来长高

1、提鲜又补钙—虾皮鸡蛋羹

【食材】：虾皮一小撮、鸡蛋1个;

【做法】：1)将虾皮切成岁末备用。

2)把鸡蛋打入碗中，放入虾皮，加入和鸡蛋等量的水，适量的盐，打至鸡蛋出现泡沫;

3)加入葱花，放在蒸锅里蒸上10分钟即可。

【营养功效】：虾皮虾肉很少，但正是因为如此，它才有了“钙库”之称。钙含量高达991毫克/100克(成人的每日钙推荐摄入量为800毫克)，可以称得上是含钙量最高的食品之一。就蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。

2、抓住睡眠黄金期

身体生长激素分泌最为旺盛的时间就是在夜间的时候，所以当我们发现自己的小孩个头并不是很高的时候，一定要保证自己的孩子有一个充足的睡眠。晚上睡觉时，给孩子营造一个舒适的睡眠环境，让孩子能够尽快入睡，另外，保证孩子每天晚上在10点前睡觉是比较理想的。

3、适当运动，孩子长得更快

跳、篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。

伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。