孩子喝水少有什么危害 各年龄阶段宝宝的喝水准则

孩子喝水少，会容易产生脱水，同时也会影响身体的新陈代谢，危害宝宝的健康，在不同年龄阶段，宝宝喝水的需求也是不一样的，那么，孩子喝水少有什么危害呢？接下来微尚健道网小编就来说一说。

孩子喝水少有什么危害

1、孩子脾胃发育不完善，消化功能不好，经常会有腹泻呕吐的症状，会导致宝宝体内水分大量流失，如果孩子不爱喝水，会引起身体脱水，身体脱水会对器官造成严重的损伤，家长要督促孩子勤喝水，喝水能补充身体需要的水分，能让器官正常运行。

2、孩子喝水少容易被便秘困扰，体内的宿便和毒素无法顺利排出，肠胃功能会受到抑制，会对宝宝的身体造成严重的伤害，不爱喝水会导致宝宝体弱，多病，会增加致病菌感染的几率，会影响孩子健康成长。

3、孩子摄入的水分不足同时也会导致皮肤干燥，我们都知道皮肤一旦干燥就会缺少弹性，也会影响肌肤正常的代谢，比如汗液无法正常排出，从而影响了整个新陈代谢功能。会导致毒素无法正常排出，尤其是气温较高时，不喝水会导致身体缺水，身体缺水会造成多种不良反应。

各年龄阶段宝宝的喝水准则

0-6个月宝宝喝水准则

一般来说，纯母乳喂养宝宝要坚持6个月，而且这段时间，没必要给宝宝单独喂水。母乳不会让宝宝口渴，更不会引起上火。

所谓纯母乳喂养，就是在正常情况下：除了母乳什么也不喂，包括水也不喂。

6个月-1岁宝宝喝水准则

6个月-1岁的宝宝每天喝水至少100毫升，最多不要超过400毫升。每次吃奶前或后饮用50毫升即可。喝水多，喝奶就会少，会容易导致宝宝营养不良。

1-3岁宝宝喝水准则

1-3岁的宝宝饮食中会相应地增添辅食，妈妈可根据宝宝的具体饮食考虑补水量。如宝宝喝奶比较多，辅食较少的话，补水量也相应较少，反之亦然。

理论上讲1~3岁的宝宝一天需5.5杯水即可(一杯237毫升)，其中1.5杯来自于食物，4杯来自于喝水。

4-6岁宝宝喝水准则

4岁以后的宝宝一天需要7杯水的量(一杯237毫升)，妈妈完全可以将喝水这件事交给宝宝自主决定，如果宝宝不愿意喝，也不要强迫。

执意给宝宝灌水，会引起宝宝反感。排斥喝水，若成为心理暗示，可能将来真的就不爱喝水了。

宝宝喝水的最佳时间

除了日常必要的水分补充以外，在这几种情况下，给宝宝多喝水也是有好处的。

1.两顿奶之间

宝宝在两顿奶之间要适量喝点水帮助胃肠道消化。

2.吃辅食时

宝宝在吃辅食时，妈妈要适量给宝宝喝水，但请注意，千万别喝水太多让食欲下降。

3.运动过后

宝宝运动过后会出很多汗，这时妈妈需要给他喂水，补充身体流失的水分。

4.外出时

宝宝出门在外很容易流汗，特别是在夏天或天气干燥的时候。妈妈带宝宝外出时要常备水壶，在宝宝感到口渴时给他喝水。

5.哭闹过后

宝宝哭闹时，除了会流出很多泪还会大量流汗，因此妈妈在宝宝哭闹过后要给他喂水喝。