咀嚼能力对孩子的影响 怎么锻炼宝宝的咀嚼能力

咀嚼能力对孩子的影响是非常大的，会影响孩子的语言发育，进食以及消化吸收等，所以父母要重视孩子咀嚼能力的培养，及时训练宝宝咀嚼能力，那么，怎么锻炼宝宝的咀嚼能力？接下来微尚健道网小编就来说说。

咀嚼能力对孩子的影响

1、咀嚼影响进食和消化吸收

咀嚼是将食物粉碎消化的第一步，让食物变得更碎更小，同时又是促进消化液分泌的关键，还能减轻胃消化的负担。

另外，咀嚼时食物会反复刺激舌头表面凸起的味蕾，能够不断强化孩子味觉神经的发育。咀嚼的过程，也是孩子品味食物滋味的过程。

因此，为了孩子吃饭吃得更好，一般7个月后，家长就需要引导宝宝进行咀嚼训练啦~

2、咀嚼可以让牙齿整齐

咀嚼的过程中，孩子的面部和口腔肌肉得到了充分的训练，同时，舌头在将食物“传送”到磨牙处的过程，也让孩子的舌头被训练得更灵活。

最重要的是，这个过程能够刺激牙床，有利于孩子乳牙的发育，能够在一定程度上使乳牙萌出变得更整齐。

3、咀嚼影响语言学习和颜值

说话，需要调动面部、口腔的肌肉群，而咀嚼的过程需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、口唇等的配合，在长期训练咀嚼的过程中，不仅锻炼了面部、口腔肌肉，还训练了舌、唇等器官的灵活性，这对宝宝训练语言能力，以及颜面部肌肉形状有着至关重要的作用!

4、影响大脑发育

咀嚼可以让孩子把注意力集中在“吃”这件事儿上。

通过咀嚼训练，可以让孩子更专注地吃饭，有利于尽早地养成好的进食习惯。

当然了，无论是面部、口腔的肌肉发育，还是孩子专注力的培养，最终指向的都是大脑发育，越用脑越灵活，就是这个道理。

怎么锻炼宝宝的咀嚼能力

1、按时添加辅食

宝宝添加辅食的时间是4-6个月左右，锻炼咀嚼能力的黄金期是6-12个月，所以妈妈们一定要抓住时间给宝宝训练咀嚼能力。

初添加辅食除了要选择细腻的泥状食物外，还要选择一把合适的小勺子，这样能减少宝宝对辅食的排斥，方便妈妈喂食，也利于宝宝对辅食的适应。

2、根据适应情况调整食物性状

有的妈妈担心宝宝吃沫状或块状的食物容易噎着，所以一直给宝宝吃糊状的食物，这对咀嚼能力发展也是有很大的影响的。食物的添加应该由细到粗，8-9个月的宝宝已经能用牙床磨碎食物了，这是可以吃一些小颗粒的蓉状食物。

妈妈可以准备一个研磨碗，方面做宝宝的辅食，手动研磨过的食物也更适合这个阶段的宝宝吃。

宝宝10-12 个月时，这段时间的咀嚼和协调能力发展非常快速，可以逐渐过渡到大颗粒的碎末状食物，也可以逐渐添加手指食物。

3、培养宝宝自主吃饭的兴趣

一直给宝宝喂饭的危害比较大，一方面不利于宝宝形成良好的饮食习惯，另一方面也会影响宝宝的咀嚼、吞咽以及肠胃消化。所以，除了要逐渐丰富宝宝食物的种类外，还可以准备一套专门的餐具，让宝宝自己吃。

另外，妈妈如果担心宝宝自己吃得到处都是，清洁起来太困难的话，可以准备一个防水的围兜，既可以兜住宝宝跌落的食物，又能减少宝宝自主吃饭的干扰。

锻炼咀嚼能力是添加辅食后的宝宝刻不容缓的事情，妈妈们一定要重视哦。

宝宝咀嚼能力差表现有这些

1、除了喝奶以外什么都不吃

宝宝年龄超过1岁，但是除了母乳和牛奶外，什么都不吃。有时候，宝宝会吃一点糊状食物。在这个时候，许多妈妈认为宝宝厌食挑食，但很少有妈妈会注意到这是“咀嚼能力不足”。

2、吃饭时经常出现干呕、咽不下去的症状

有时候宝宝吃东西的时候会干呕，把食物吐出来之后就不会了。但是吃一些比较软、比较小的食物就不会出现干呕的症状。有些妈妈觉得宝宝是不喜欢吃这些饭菜，这实际上是咀嚼能力不足的标志。

3、吃到硬点的食物就自动吐出来

有些宝宝不喜欢吃那些带梗的蔬菜或者肉类，如果你把这些食物喂给宝宝，宝宝会直接吐出来，不尝试去咀嚼。如果宝宝出现这种情况，这表明他已经适应了“咀嚼能力不足”，并找到了自己的方式来处理它。

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