维生素软糖真的有用吗 宝宝补充维生素吃什么食物

维生素对于人体是不可或缺的物质。宝宝多吃维生素皮肤身体都能变好。宝宝不爱吃蔬菜家长会选择给宝宝 吃维生素软糖补充。那么维生素软糖真的有用吗 宝宝补充维生素吃什么食物?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

维生素软糖有用吗?

维生素软糖中添加了大量糖分、食用色素、果糖玉米糖浆及防腐剂。过多食用容易导致多种添加剂过量摄入，增加肥胖、龋齿等健康问题的风险。只要日常饮食多样化，搭配合理，维生素完全可从普通食物中摄取。另外，挑选婴幼儿食品时，应重点关注标签上的营养成分，不要被宣传噱头迷惑。

给宝宝补充维生素要注意什么?

出生后两周需要给宝宝补充维生素D

维生素D能促进钙的吸收，是钙的好伙伴。如果，维生素D补充不足，会影响钙的吸收。

我国儿科学会一直强调要预防性地额外给予2岁以下婴幼儿维生素D补充，每天400单位，以预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病。建议在宝宝出生2周后就开始补充维生素D，早产儿和多胎儿补充维生素D时需加大剂量。建议一直吃到2 岁。

不能用维生素补充剂代替蔬菜水果

有的家长认为，都是补充维生素，用维生素补充剂更方便，因此就用维生素补充剂代替水果和蔬菜。医生表示，只要条件允许，应尽量从食物中摄取维生素，如果是因为某些特殊情况导致不能全面有效获得维生素，则可以考虑食用维生素补充剂。

维生素补充剂是不能代替蔬菜和水果的。因为蔬菜、水果中的各种维生素是按一定比例存在的天然成份，是多种维生素的集合体;而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别。

蔬菜、水果除了含有维生素外，还含有一些虽然对人体的作用与维生素类似的天然物质，如叶绿素、胡萝卜素等。此外蔬菜中含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成份。

给孩子补充维生素吃什么?

现代人从小给家里孩子补充营养的意识很强烈，初衷也是好的，但是药物补充总是有弊端的，所以建议尽量食补。食补之前希望能多观察孩子的身体状况，从他的薄弱处补充，不要家里孩子体重超标了还一个劲再补，会起到反效果。补充维生素也要对症，比如孩子视力下降就给他补充维生素A，食材方面就要准备胡萝卜、油菜等等。现代人从小给家里孩子补充营养的意识很强烈，初衷也是好的，但是药物补充总是有弊端的，所以建议尽量食补。食补之前希望能多观察孩子的身体状况，从他的薄弱处补充，不要家里孩子体重超标了还一个劲再补，会起到反效果。补充维生素也要对症，比如孩子视力下降就给他补充维生素A，食材方面就要准备胡萝卜、油菜等等。