孩子的牛奶怎么选 孩子喝牛奶有什么好处

孩子正是营养发育的重要时期，很多家长都会给让宝宝每天喝牛奶。牛奶也有真假，合适的牛奶对宝宝的身体是有好处的，那么宝宝牛奶怎么选择呢?孩子喝牛奶要什么好处?下面微尚健道网小编就来和大说一说。

宝宝的牛奶怎挑选?

1、生牛乳排第一位

想要在被疯狂种草时，仍保持冷静，妈妈必须学会一绝招：看成分表!

轻轻一翻，就像照妖镜一样，一眼看穿手上那款牛奶的本质了。

任何一款牛奶，只要成分表里排位第一的不是生牛乳，就可以直接放弃了!

按照国家标准的规定，乳含量不低于80%，才可以标注为牛奶。所以首要成分是水的“牛奶”，压根没资格自称为牛奶。

Ps: 复原乳是由奶粉加水复原而成的，所以首要成分不是生牛乳。但因为重复加工，营养损失大，所以也不建议孩子饮用。

·安佳全脂牛奶——奶味正，就是生牛乳的味道

这款安佳牛奶味道很正，只有生牛乳的味道，给孩子喝特别放心!

2、成分表越短越好

确定完你手上的是“真”牛奶后，接着就要选那些配料表比较短的。

市面上不少牛奶，为了提高口感，增加了不少的添加剂：增稠剂、色素、香精.....而出镜率最高的，非“糖”莫属了!加了糖的牛奶，会让牛奶热量激增，提高孩子发胖的几率。

至于所谓的DHA、牛磺酸、益生元、膳食纤维，添加的量其实很少，基本可以忽略。倒是作为噱头，可以让牛奶身价倍涨。

孩子睡前喝牛奶的好处

1、有助于改善睡眠质量

牛奶中含有α—乳白蛋白等一类物质，这是一种有助于睡眠的成分，具有良好的安神和催眠作用，而且可以减轻睡觉时出现的惊悸不安和多梦等不良症状。如果坚持在晚上临睡前饮用一杯牛奶，就可以提高睡眠质量，让孩子晚上睡得更香。

2、补钙

在晚上睡觉的时候，是我们身体吸收钙质的时候，牛奶中会含有比较多的钙质，而且比较容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体是有好处的。

3、阻止重金属物质的吸收

夜晚，人体不仅仅会加大对食物中有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶能在一定程度上减少这种吸收。

儿童喝牛奶的好处有哪些?

儿童喝牛奶的好处是有很多的，首先牛奶中含有很丰富的钙离子，能够促进孩子的发育，使得孩子长的更高，而且牛奶中还含有很多的蛋白质，营养也是很丰富的，并且牛奶中还含有其他的矿物质，能够增强孩子的抵抗力，使得孩子更强健，而且儿童在早上喝牛奶，能够帮助他振奋精神，如果儿童在晚上喝牛奶，能够使得他更好的入睡，具有缓解神经压力的作用。