宝宝长牙期吃什么好 宝宝长牙期要补充什么营养

宝宝在长牙期的时候流口水烦躁不安等症状，这些都是长牙期的的正常表现。宝宝长牙期需要给宝宝补充一些营养物质。那么宝宝长牙期要补充吃什么好?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

宝宝长牙期需要哪些营养素呢?

1.多补磷和钙

宝宝长牙的时期，矿物质钙、磷此时显得尤为重要，有了它们，小乳牙才会长大，并且坚硬度好。给宝宝多食用虾仁、海带、紫菜、蛋黄粉、牛奶和奶制品等食品可使宝宝大量补充矿物质钙。而多给宝食用肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜等食品就可以很好地补充矿物质磷。

2.补充适量的蛋白质

蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。所以适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。

宝宝长牙期如何护理?

长牙五大阶段

其实在宝宝长出第一颗牙齿之前，妈妈可根据宝宝的发育情况，给予糊状的食物，比如牛奶麦片和稀粥，这样不但可以增加宝宝的营养，还能促进宝宝萌牙。

下面我们按照长牙不同的时期，根据宝宝的摄食习惯，提供宝宝在整个长牙期所需要的营养物质以及辅食添加的变化。

2颗牙期

宝宝一般在6-8个月之时(有的孩子甚至更早)，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。

妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等。这些辅食不但有利于牙齿的生长，也提供了宝宝生长发育所需要的蛋白质和必需的营养素。

4颗牙期

大概8~12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，多了这两颗利齿，宝宝比以往更喜欢咀嚼了，这时宝宝已经有能力把一根香蕉慢慢切断，妈妈看在眼里，笑在心里。

在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等，可以留意到这个时期宝宝摄入食物中的营养越来越丰富，这对于宝宝的生长发育是必要的，因为两岁前是宝宝脑发育的关键时期，一旦缺失，则难以弥补。

6~8颗牙期

宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个之月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。

妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。

8~12颗牙期

大概在13~19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙。

有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。

宝宝是否需要帮助磨牙?

婴儿乳牙的萌出大多在 4-10 个月间。宝宝出牙过程中会出现唾液量增加、喜欢咬硬东西等现象，这些现象都是乳牙在压迫牙龈神经引起的，提示幼小的乳牙正努力克服牙龈覆盖。所以这段时间可以给宝宝提供一些磨牙饼干等辅助磨牙工具，帮助乳牙萌出，缓解宝宝的疼痛与不适。

即将出牙的宝宝也可以吃磨牙棒。当妈妈发现宝宝流口水较多，总喜欢咬东西、啃手指时，说明乳牙将要萌出。磨牙棒帮助乳牙萌出，也及时地训练了婴儿的口腔咀嚼功能。