怎么判断孩子盖的被子是不是合适 孩子盖多厚的被子比较好

孩子在睡觉的时候需要比较适宜的室温，不过温度是多少度比较好一点，怎么判断孩子穿盖是不是合理呢，微尚健道网小编就来说说吧。

最佳的室温是几度?

无论南方北方，使用空调还是暖气，最佳室温都应该在16至20℃之间，这是人体最舒适的温度。

房间温度：

>24℃：过热

20~24℃：较热

16~20℃：舒适

<16℃：冷

对入睡容易出汗的孩子而言，最佳睡眠室温是18度左右(15.5度-19.5度)。适当的降温可以帮助孩子入睡，等孩子睡熟了，在没有出汗的情况下，可以考虑再加盖薄被。

为小宝宝提供合适的环境温度非常重要。尤其出生后头几个月，宝宝的体温调节中枢功能还不够完善，体温相对容易波动。一方面，新生儿的相对体表面积更大，大约是成人的3倍，容易导致散热过多而出现体温过低;另一方面，新生儿的汗腺发育还不完善，他们通过出汗散热的能力相对较差，当环境温度过高、过分保暖，而且体内水分不足的时候，体温可以上升很高。

但大多数家长似乎都对孩子穿衣服很执着，总感觉孩子会冻着。特别家里的老人，非常害怕孩子着凉——着凉似乎是一切疾病的根源。宁愿宝宝觉得热，也不能把他们冷到了。

虽然给宝宝保暖很重要，但穿太多、盖得太多也很可怕，正如刚才提到的，穿太多、盖太多可能导致宝宝体温过高，如果持续时间长，宝宝很可能出现脱水，甚至继而导致一系列更为严重的后果。

为避免宝宝过热，孩子的小床应该远离暖气片、加热器、火炉或阳光直晒的区域，不要使用暖水瓶或电热毯，最好通过调节室温加上合适的衣物来保证宝宝舒适。

另外宝宝的床上不能堆放枕头、棉被、床帏等床上用品和毛绒玩具，以免捂住宝宝;

大一点的宝宝还可能会利用大的毛绒玩具等物件攀爬出小床围栏。

判断穿盖是否合适的方法

根据美国儿科学会的建议：当气温高于24摄氏度时，婴儿(一岁以内)只需要比大人多穿一层;温度低于24摄氏度时，婴儿可能需要多一些衣服来保暖。比如，在宝宝的内衣和尿不湿外面套上睡衣，然后再用婴儿包毯把她/他裹起来。

但生活中的情况往往比较复杂，比如，空气中湿度的高低也会改变人体对温度的感知，所以我们还可以用手来感觉宝宝的冷热：可以摸摸宝宝的脚趾，如果脚趾是凉的，但是不冰，而宝宝的后背、胸口或肚子，这些地方摸上去是温暖的，就说明宝宝穿得很合适。

如果脚趾是暖的，宝宝的身体是暖的，就说明可能穿得稍微有点多了。

如果宝宝已经脸颊发红、身上出汗、呼吸变急促，这就是明显的发热症状，需要减少衣服。

就算孩子是因为感冒发烧出现了这些表现，也应当减少衣服，通过捂汗来让感冒好转不仅没有效果、还非常危险，对小宝宝来说尤其如此。另外，不少家长习惯通过宝宝的手和脚来判断冷热，这样不够准确，因为很多时候宝宝就算不冷，有可能手和脚摸上去也是凉的。

一岁以后孩子调节体温的能力增强，这时候他们就可以穿与健康成人差不多厚度的衣服。而对于活动量大的孩子，他们甚至可以比我们穿得更少一些。