小雪节气怎么给宝宝防寒 小雪节气给宝宝吃什么

今日是二十四节气中的小雪节气。初冬开始一定要注意保暖，避免感冒，家里有孩子的家长也需要做好护理。那么小雪节气怎么给宝宝防寒 小雪节气给宝宝吃什么。微尚健道网带来相关介绍。

小雪节气怎么给宝宝防寒

1、 冬季气温逐渐降低，外出时要注意增加衣物

尤其要重视头部的保暖，戴好帽子和围巾。中医认为“头为诸阳之会”，做好头部保暖有利于固护阳气。

2、小雪之后，宜藏阳气和精气。

在生活习惯方面应该早睡晚起，保证充足的睡眠。这里的晚起并不是指赖床，而是指比夏季的起床时间稍晚一些。睡前可用热水泡脚，通过刺激脚部的穴位来固肾。

3、冬季消化功能增强，应当适当进补。

肉类可食鸡肉、牛肉或羊肉，尤其鸡肉消化率高且易吸收，具有温中益气，补益五脏的作用;蔬菜可多食胡萝卜、韭菜、油菜等;水果可多食雪梨、橘子、柚子等。另外，注意少吃过于麻辣的食物，避免上火

小雪节气给宝宝吃什么

水分补充，来促进保证新陈代谢的正常进行。父母应该培养孩子从小喝水的习惯。小雪气节可以让宝宝多喝粥，粥有利于宝宝吸取热量和营养，而且粥是特别适合婴幼儿肠胃消化的食物，因为婴幼儿肠胃功能都比较弱，粥经过长时间的熬煮，营养物质已经充分熬制出来，利于消化吸收。

小雪气节推荐菜肴：

胡萝卜土豆蛋黄糊：将煮熟的鸡蛋取蛋黄碾碎以后，跟搅拌成泥的胡萝卜泥和土豆泥还有少量的番茄果肉碾碎以后搅拌在一起，蒸熟以后给宝宝食用。

蔬菜牛肉粥：将大白菜、鲜香菇和白萝卜切丝。香菇和萝卜丝略炒熟，然后放入牛肉末和白菜丝和大米，加水熬煮，直到粥煮到熟烂为止。

小雪节气，最该防住感冒

“小雪”节气的到来意味着冬季降雪正式拉开大幕，这个时候最容易感冒。

首先是气温过低。当冷空气突然袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低;冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。

第二是气候干燥。有慢性呼吸道疾病的人，如果空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，不仅使得贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地，而且结成干痂的痰液会固定于支气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来帮助排痰，从而进一步破坏黏膜纤毛的生理功能。

再者是室内通风不良。冬季人们大多不经常开窗通风，冬季室内的污染高达室外的数十倍，对呼吸系统健康造成很大影响。

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