脱发患者该如何护理头发呢

脱发很常见的一种严重影响人们身心健康以及外在形象的疾病，这个疾病可大可小，如果不正确对待，不止是对个人生活、工作、感情方面有着影响，而且也有可能导致其它的并发症。因此，患者们除了选择正规治疗这个途径之外，还可以自身做点护理措施，保护自己的头发。那么，怎么护理头发呢?

首先，要控制自己的情绪，如果长期处于精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，尤其是男性朋友更加注意。

然后，避免烫发，吹发也要注意，临床观察，发现吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫染发液对头发的影响较大，因此，要减少烫染发次数。

其次，要保持头发的清洁，在平时生活中，要选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，可在水中滴几滴醋或放少许盐，温度最好在四十度左右，每隔一天洗一次最好。

再次，注意饮食，在平时的饮食过程中，最好选用一些促进头发生长的食物，如各类坚果、新鲜的水果和蔬菜，一定要禁忌烟酒。

最后，可以适当按摩头皮，每天起床或是睡前，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次三分钟，这样能够改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

以上就是对护理头发的一些措施了，希望这些方法可以对患者有所帮助，最后提醒患者朋友们一定要注意生活中的每个细节，这样才能减少疾病的发生，同时对脱发也能够有很好的预防效果。