按摩减肥方法 让你轻松瘦没问题按摩减肥

日常生活中有哪些常见的按摩减肥方法呢？哪些方法的瘦身效果最好呢？相信对于想要减肥的朋友们来说，这些都是想要了解的问题，那么接下来就针对这方面的知识让微尚健道小编详细来为大家介绍一下，希望对大家有所帮助。

按摩减肥方法1、环摸按摩减肥法

右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。

这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。

按摩减肥方法2、散步按摩

普通散步适用于上下班、饭后散步、购物买菜等。根据自己的需要，可以选择慢速、中速或快速。快速并不等于急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和气血，为减肥打下长久的基础。

最后微尚健道小编提醒大家，前进散步的时候，不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。希望这些按摩减肥方法对大家有帮助。