辟谷复食后怎么胖了 学会正确的辟谷方法才能顺利瘦身

正确的辟谷还可以帮助大家减肥瘦身，但是，大家必须清楚的一点是，学会正确的辟谷方法才能顺利瘦身，有些人根本不知道自己辟谷复食后怎么胖了。那么，辟谷复食后怎么胖了?如何运用辟谷的方法来减肥瘦身呢?在辟谷期间，大家应当注意哪些事项呢?为了让自己的辟谷过程不被白白浪费，顺利瘦身，大家首先需要学习一下正确的辟谷方法。

要想辟谷后不发胖，大家就要科学地安排自己辟谷以及辟谷结束后的三餐饮食。辟谷复食后之所以会发胖，是因为复食方法不正确，复食期间暴饮暴食或者吃得比较油腻，都会在短时间内胖起来的。

辟谷的确对身体有很多好处，但前提是大家必须采取正确的方法辟谷。一般在辟谷禁食之后的第三天是最为难熬的一个阶段，这一天的饥饿感要比前两天强烈很多，辟谷者的身体也会呈现绵软无力的状态，如果辟谷者此时坚持不下来，想要终止辟谷禁食的话，也可以恢复正常进食，但是即便是很松软的食物大家也不能吃太多，稍微吃一点保持不饿就可以了，毕竟不能为了辟谷而伤害身体健康。

好了，大家看完上述文章之中对于辟谷复食后胖了的具体原因以及正确辟谷方法的专业介绍，应该都已经对如何正确辟谷有了比较深入的了解了吧。另外，专业养生医师在此特别提醒大家，辟谷的时候大家最好可以多喝点白开水，不过，腹内无食的时候喝太多的热水，这样做对于肠胃健康是特别不利的，甚至还可能会引起恶心以及眩晕等不适症状。辟谷期间大家如果渴了，可以喝点已经放凉的温开水，这样才不会伤及肠胃健康。