怎么才可以预防肥胖如何减肥

怎么才可以预防肥胖?除了遗传和疾病引起的肥胖，基本上肥胖的形成都是后天形成的。肥胖本事就是一种疾病，过度肥胖对身体还存在严重的生命危险。

怎么才可以预防肥胖呢?下面就来给大家介绍用中医方法来预防肥胖的几种中草药。

1、昆布：性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结，消痰利水作用。有研究证明，昆布含昆布素，为多糖类，其低程度的硫酸化物与肝素相似，有消除血脂的作用。能达到理想的减肥效果。

2、海藻：性味咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚，利水。另外海藻有降血脂作用，用海藻与苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不致引起失眠。

3、赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用，食用赤小豆进减肥，对于伴有水肿的肥胖病效果最佳。

4、荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的解暑药物。而且还是很好的减肥瘦身良药。

怎么才可以预防肥胖，上面给大家介绍的这几种中草药是根据文献中许多药物记录有瘦身的作用所推荐的，这对于减肥而言具有一定的积极意义，健康的降低你肥胖的体重。