白领减肥方法 从此不怕发胖方法

减肥对于现代的人来说，尤其是对于白领阶层的人来说是很重要的，因为好的身材不仅能提高她们的工作效率，还能让她们能更好的应付高强度的工作。但也是因为高强度的工作让她们没有时间去进行减肥，那么以下就为各白领介绍几种减肥方法，让您从此不怕发胖，让您的工作每天都很愉快。

白领减肥方法从此不怕发胖

白领减肥方法具体介绍：

1、多放松一下子

工作中间为自己放松一下，就请你来个深呼吸。可别小看一个简单的深呼吸，这可以让机体得到更多氧气输送到各个细胞上，从而促进体内新陈代谢，同时有利于脂肪消耗

2、坐姿要端正

当你正忙于工作时，也请你分出一点神来让你的坐姿直立端正起来，收腹挺胸，别让你自己成了一个肉团了。记住每个一段时间就要起来走动走动，防止下半身因久坐而浮肿肥胖。

3、水是最好的减肥饮品

将水变成你解渴的唯一饮料。很多OL喜欢喝碳酸饮料，可是碳酸饮料含糖分很高，喝多了不解渴还增加了热量的摄入，成为脂肪形成的帮凶。