学生MM暑假减掉21斤如何减肥

我现在的身高是169CM，体重95斤，这可是我辛苦减肥的血泪成果啊!

一般暑假时我们学生MM最容易发胖的时期，我也不例外。去年暑假前，我167CM，体重99斤，暑假期间，爱吃的我常常会暴饮暴食，特别是看见自己喜欢吃的肉类，而且我的点心也超丰富，奶茶，高脂面包，蛋糕等等，经过短短的一个暑假，我的体重暴涨了17斤，很不幸的变成了116斤。

从去年到减肥成功前，我也试着努力过，但是不仅没瘦，还胖了，真是欲哭无泪。我真的好担心，却没有一点办法。锻炼，那么胖的身体很容易累的;节食，对我来说根本不可能。正当我万分苦恼的时候，我无意看到的一本书却改变了我的命运，让我和胖说BYEBYE啦!

书上发现很多减肥秘诀和读者的减肥经验，经过仔细分析，我发现一种方法得到了姐妹的好评，那就是各种各样的瘦身粉粉。

下面，就是我为自己定制的“暑假减肥表”

星期一：早上低脂面包和绿茶，中午菠菜蛋花汤和低脂馒头，点心可可粉和绿茶。

星期二：早上荞麦茶和烤土豆，中午黄瓜两根，点心绿茶粉和水果

星期三：早上花生酱和吐司，中午紫菜汤和少量蛋炒饭，点心番茄和黄瓜