夏季怎么减肥 试试这7种减肥中药

　　夏季减肥中药推荐

　　一、荷叶：荷叶除烦恼淬火，减少多余脂肪

　　特点：包含以法莲碱，鞣酸等

　　功效：降火解渴，减少多余的脂肪。

　　二、益母草：降低血液淤滞，有益母体减重

　　特点：含有益母草碱，水苏碱，益母草，多种生物碱等。

　　功效：减肥，消除血液瘀滞。

　　三、菊花：菊花明目解毒，降脂减肥

　　特点：包括白菊，杭菊和黄菊。

　　功效：化解伤风，清热，解毒，降脂，减轻体重。

　　四、熊雄：干湿，燃烧中心部位的脂肪

　　功效：疏浚腻，促进血液循环，止痛，祛风干湿，燃烧脂肪，减肥。

　　五、山豆根：山豆根，除肿胀，能治盗汗

　　功效：止泻，祛痰，消肿，盗汗功能，并适用于相关的便秘咳嗽，盗汗等疾病性肥胖。

　　六、枸杞子：枸杞子用作药用减肥

　　功效：补肾，滋养肺，肝，明目，抗老化，控制高血压动脉硬化，降脂减肥。

　　七、茱萸：降低胆固醇，减少脂肪

　　功效：清肝、肾，降血脂，减少脂肪堆积，有助快速减肥。

　　在减肥的同时不要忘了

　　降低热量的摄取

　　营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重，少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少，就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。