减肥可以找中医吗 中医减肥方法推荐

　　美眉们都知道，到了春季，纤体瘦身、重塑曲线又成了MM们的必修课。市场上的减肥方法实在不少，整形医院的吸脂、瘦身机构的仪器等等。当然，在崇尚绿色减肥、健康减肥的今天，不妨返璞归真一下，用中医的方式来减肥瘦身，找回迷人曲线。下面一块来看看吧！

　　穴位刺激

　　在中医领域，穴位刺激可谓是重中之重，在中医减肥方面，则主要表现为针灸和脐疗。

　　对于针灸，大家可能都不会陌生，而针灸在减肥方面也是大有作为。针灸减肥主要是刺激相关脾经、胃经的穴位，原理有三，一是调节人体脂质的代谢，加速身体脂肪的分解、排出;二是通过神经系统的调节，抑制肠蠕动和胃酸分泌，延缓胃排空的速度，减少饥饿感和进食欲望;三是通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统，改善内分泌状况，同时也可促使囤积脂肪加速消耗。

　　针灸减肥可能需要一个比较长的过程，一开始最好能够每日施针，一段时间后可改为隔天。在效果方面，也分为几个阶段。治疗初期，效果会比较明显;中期，可能会差些，甚至体重、体型都没什么变化;后期，也有一个缓慢的见效过程。总之，针灸减肥是一个身体调理的过程，需要耐心、需要坚持，不能因为一时效果不理想就半途而废。如果觉得频繁施针太麻烦的话，可选择穴位埋线，每隔15天做一次即可，也能达到相应的功效。

　　脐疗在中医减肥中也很受关注。因为，肚脐是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，周围穴位丰富。脐疗包括穴位按摩和药物外敷，如果两者能配合运用，则减肥效果更佳。药物外敷是将专门的药贴敷用在肚脐部位，1张药贴可使用5-7天，即使洗澡的时候弄湿了也不要紧。

　　常见的几种针灸减肥法

　　一、耳针

　　耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

　　操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。

　　二、体针〈之一〉

　　取穴：主穴为关元、三阴交。

　　配穴：依据辩证分型而取。

　　属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

　　属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

　　属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

　　操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。

　　三、体针〈之二〉

　　取穴：主穴为天枢、中睆、大横。

　　配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

　　操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。

　　四、芒针

　　取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。

　　操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。

　　五、艾灸

　　取穴：主穴是阳池、三焦俞。

　　配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

　　操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。

　　中医减肥小贴士

　　1.针灸减肥和脐疗减肥痛苦小、无副作用、无需节食，但也有一定的禁忌。不适合做针灸的包括患有严重心脏病;有皮肤病;凝血功能差、贫血;献血或有一定量失血未满1个月;孕期及产后等。不适合做脐疗的包括患有严重心脏病、高血压、低血糖;经期;孕期及产后等。

　　2.针灸针非常细，对皮肤组织造成的创伤很小，而皮肤本身就有修复愈合功能。针灸后，对该处皮肤一般不会有影响，可照常洗澡、游泳。

　　3.针灸、脐疗等中医减肥法对中青年人群较为有效。因为，此年龄段的生理功能都比较健全，也易用外力去调节生理代谢。