秋天脸上痘来了，如何调理

　　由于秋天的以后比较干燥等原因导致内分泌失调、生活学习压力增大，处在青春痘的童鞋脸上长痘痘是在所难免的。那么我们应该怎样调理呢？专家表示，脸上长痘痘后需要注意在日常和饮食两个方面调理，以防病情恶化，留下痘疤。

　　痘痘调理日常注意事项

　　脸上长痘痘后，日常生活中如不注意将会导致痘痘更加严重，所以祛痘专家表示需要注意以下几个方面：

　　1、尽量停止使用化妆品，因为它们会不利于毛孔排出所分泌的油脂，甚至堵塞毛孔。应每天坚持用中性硫磺皂洗脸，对脸上长痘痘可以有效的缓解；

　　2、切记不要用手挤压或抓痘痘。挤压后可能造成病毒感染、留下痘印，严重者变为囊肿型痤疮；

　　3、要保持充足的睡眠时间、做好防晒工作、保持良好的心情有助于痘痘的康复。

　　痘痘调理饮食注意事项

　　有的蔬菜水果能帮助我们排除体内病毒，有的食物会使脸上痘痘长得更多，所以在脸上长痘痘了调理时一定要注意哪些食物不能吃？哪些食物要多吃？

　　1、多喝水：补充水分、促进循环，对痤疮毒素的排除也有一定的作用；

　　2、多吃香蕉、西瓜、芒果、柚子、苹果；多吃芹菜、菠菜、胡萝卜、苦瓜、黄瓜促进体内毒素排除；

　　3、要少吃油炸、巧克力、高热量甜点（瘦肉、鲜鱼肉、鸡蛋、牛乳和豆制品等）防止痘痘增多；

　　4、忌口辛辣刺激的食物（辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等）。