熬夜皮肤护理：多补充补维C

　　熬夜后皮肤干燥，黑眼圈，眼袋这些问题接踵而来，严重损害了女性的面子问题。尽管如此，掌握一些基础的保养技巧，熬夜你也能保持肌肤弹性。

　　熬夜皮肤护理：晚餐补维C

　　晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（胶原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含维 生素C，也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品，少饮酒。另外，饮食上要注意以下原则：选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪 肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

　　熬夜皮肤护理及时给皮肤补足水分

　　皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。

　　熬夜皮肤护理晚睡不“晚洗”

　　一般而言，皮肤在晚上10：00~11：00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。

　　熬夜皮肤护理：注意消除黑眼圈、眼袋

　　喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，3～5分钟即可。

　　另外，越是常熬夜的人越要注意加强锻炼身体，提高免疫力，人也会看起来精神很多。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，可以做一会儿体操、打太极拳或到户外活动一下。