防止头皮屑出现的九大秘诀

　    防止头皮屑九大秘诀

　　1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物。

　　因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

　　2、戒食过甜食品。

　　因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

　　3、勿将洗发水直接倒在头上。

　　因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

　　4、用温水洗头。

　　水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

　　5、勿用指甲梳头。

　　应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?

　　6、七日换一只洗发水。

　　洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

　　7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

　　8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

　　9、可食用一些含锌量较多的食物。

　　如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。