一般来说,跆拳道因为经常使用腿部的原因,所以腿部容易长肌肉,视觉上就容易给人造成腿变粗了的错觉。其实肌肉只是看上去线条僵硬一些,但是对于很多女孩子来说可能并不喜欢,那么有什么方法不加剧或者缓解这种“腿变粗”的现象呢?
日常生活中如果摄入盐过多的话就容易让体内积存过多的水分,造成水肿,然后会集聚表现在小腿上。所以如果不想肌肉腿再粗上一圈的话,饮食上选择清淡口味些的菜肴,减少对盐的摄取,另外还可以多吃些含钾的食物,例如西红柿、海带、菠菜、香蕉、猕猴桃等,因为钾可以帮助排出体内多余的水分,对解决水肿比较有效。
因为高跟鞋的构造原因,穿高跟鞋的过程我们等于是在一直垫脚尖,这样就使得小腿的肌肉一直蹦着很紧张,久而久之肌肉就容易越来越结识,所以如果不想自己已有肌肉的小腿雪上加霜的话,尽量少穿高跟鞋。
肌肉让女生不适应不喜欢就在于肌肉比较结实线条很僵硬,视觉上容易显的粗壮。所以缓解肌肉现象的重点就在于让肌肉放松使线条柔和起来。可以略弯曲腿部然后再用啤酒瓶或者擀面杖这类圆柱形的物体来轻轻滚压腿部的肌肉,这样的按摩方式可以起到一定的缓解作用。
想了解更多健康知识,请关注我们的微信公众号「优优健康网站」(微信号:wwwuooyoocom)
文章目录一、散打可以练肌肉吗1. 散打可以练肌肉吗2. 什么是散打3. 练散打有什么好处二、女生可以练习散打吗三、练散打要注意什么散打可以练...
文章目录一、散打怎么练习组合拳攻击二、练散打有什么好处三、散打入门注意事项散打怎么练习组合拳攻击1、散打怎么练习组合拳攻击左直拳—右...
文章目录一、空手道怎么练二、空手道的起源三、孩子练习空手道的好处空手道怎么练1、空手道怎么练之眼法双人以实战距离站立,甲方用双手岔开五...
文章目录一、拳击和搏击的区别1. 拳击和搏击的区别2. 拳击的攻击技巧3. 拳击的用具有哪些二、职业拳击和业余拳击的区别三、拳击如何训练力量...
文章目录一、格斗可以自学吗二、女生训练格斗的好处三、格斗的训练方法格斗可以自学吗1、格斗可以自学吗无论是散打还是格斗的大部分内容都是...