众所周知,减肥的原理是控制热量摄入小于热量消耗。换句话也就是我们经常说的:不仅要管住嘴,还要迈开腿啊。
孕妇在生产的时候选择顺产,对母婴健康都是更加有利的,但是顺产有很多需要注意的地方,那么产前运动有利于顺产吗?产前怎么运动有助顺产呢?产前运动是...
有氧运动是指人体在运动的时候周围环境中的氧气能够支撑人体的需求的运动方式,这种运动包括很多种类,向我们常见的跑步、骑车、游泳等都是属于有...
进餐后 进餐后需要较多的血液流到胃肠道,帮助食物消化与养分吸收,如果这时参加运动就会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。...
三伏天适合的运动,三伏天适合什么运动?夏季容易出汗,三伏天更甚。故有“夏练三伏”的说法,这个时节对于需要的人来说非常不错。一是由于衣着少,身体...
在现如今快节奏的生活中,女性和男性一样也承受着很多的责任,女性朋友除了要承担家庭责任外还要承受工作上的压力,这些高负压都搞得女性们身心俱疲...