运动

户外课堂:野外露营常识及方法汇总

户外课堂:野外露营常识及方法汇总

02024-01-23

一、露营严格记住的五个不不可在近水之处,避免涨水。不可在悬崖之下,避免落石。不可在高凸之地,避免强风。不可在独立树下,避免电击。不可在草树丛之中,避免蛇虫。二、搭盖帐篷的方法和技巧先决定好搭设帐篷的地点,依照顺序...

spa全身精油按摩步骤

spa全身精油按摩步骤

02024-01-23

spa全身精油按摩步骤精油是按摩的协助物品,精油的渗透力是普通护肤成分的70多倍。那么你知道spa全身精油怎么按摩吗?学习啦小编整理了关于精油的按摩手法,供大家参考学习。   全身精油按摩手法   【精油按摩调...

户外课堂:关于户外保险你又了解多少呢?

户外课堂:关于户外保险你又了解多少呢?

02024-01-23

户外出游,是一件很美好的事,为了让你的旅途更加完美,安全问题也必须考虑哦!你是否想过出外旅游需要注意什么事项呢,是否想过要购买旅游保险呢?其实,在你制定了你的旅行计划时,不管是跟团旅游,还是自驾或者自助游,都应该买相关...

美国spa按摩视频

美国spa按摩视频

02024-01-23

美国spa按摩视频眼部SPA是将SPA概念运用在眼部为眼部,肌肤做彻底放松,舒缓压力及深层治疗的特殊护理;眼部SPA的护理方式是藉由水分含量较高的眼部保养品,想知道spa按摩是怎么样的吗?下面学习啦小编和大家一起学习美国spa...

夏季参加户外运动注意事项

夏季参加户外运动注意事项

02024-01-23

1、防晒夏季进行海岸线穿越或者是登山,阳光相当强烈,务必要注意防晒。一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近中午,队伍前进时间不长,已经是正午时分。这个时候的气温最高,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时...

spa有特殊服务吗

spa有特殊服务吗

02024-01-23

如果你是个时尚女性,应该不会不知道SPA。那么你又是否懂得SPA 的特殊服务呢?学习啦小编整理了关于SPA特殊服务的资料,供大家参考学习。SPA 的特殊服务SPA为"Solubrious Par Aqua"的缩写,意为“平衡健康之水”,...

浅谈户外新驴十大误区 多学习少走弯路

浅谈户外新驴十大误区 多学习少走弯路

02024-01-23

最近接触不少新人,结合以前新人容易犯的一些毛病总结出下面这些特点。当然,我也不是多有见识,说得不对和不全面的地方欢迎大家指正。1.不敢进入户外圈,有种惧怕心理--没钱肯定玩不了户外,玩户外的都是有闲钱的。当然不对,户...

spa在医学上的意义

spa在医学上的意义

02024-01-23

spa在医学上的意义SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式,能帮助人达到身、心、灵的健美效果。spa在医学上有什么意义吗?学习啦小编整理了关于SPA医学上的意义的资料,供大家参考...

经验分享:驴行山野节省体能的几种方法

经验分享:驴行山野节省体能的几种方法

02024-01-23

最近与驴友们登山,途中发现许多驴友不善于节省体能,在极为疲乏的时候,一方面无力上行,一方面还在无谓地浪费体力,现就个人的经验,与大家交流下。1、少说话 说话耗费的体力是非常大的,说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处...

美女异性SPA按摩视频

美女异性SPA按摩视频

02024-01-23

SPA按摩的方法是充分运用水的物理特性、温度及冲击,来达到保养、健身的效果。SPA怎么按摩呢?现在就跟着学习啦小编一起来了解一下美女异性SPA按摩视频吧。美女异性SPA按摩视频教程  如何涂抹SPA按摩油先将适量按摩油...

适合健美操的音乐是什么

适合健美操的音乐是什么

02024-01-23

适合健美操的音乐是什么健美操是一项音乐与动作合二为一的运动,适合的音乐会调动起大家健美操的情绪,让大家更好的得到锻炼。那么适合健美操的音乐有哪些?   适合健美操的音乐   适合跳健美操的歌曲有很多,其实...

带着目的骑行:五种骑行方式最能有效减肥

带着目的骑行:五种骑行方式最能有效减肥

02024-01-23

大家可知道,骑车方式有哪些?不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果,是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动!有氧骑车法 以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时注意加深呼吸,对心肺功能的提高很...

给美女做spa视频

给美女做spa视频

02024-01-23

SPA吹来的怡人芳香,正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰,呵护的容颜、关爱你的心灵,让你由内至外充满生机、神采飞扬。美女做spa的按摩手法你知道吗?现在就跟着学习啦小编一起来看一看给美女做spa视频,资料仅供参考。给美...

音乐对健美操有哪些作用

音乐对健美操有哪些作用

02024-01-23

音乐对健美操有哪些作用健美操是一项要配合音乐进行的活动,音乐对于健美操的重要性大家都知道,但是音乐对健美操的作用有哪些?   音乐对健美操的作用   音乐的选择直接影响着健美操的风格、结构、速度和节奏。...

户外运动 晒太阳 好身材晒出来

户外运动 晒太阳 好身材晒出来

02024-01-23

光线、压力与肥胖看似风马牛不相及,其实,它们之间有关联。众所周知,冬季是人容易发胖的季节,许多人都以为冬季寒冷,人的体力活动相对减少,机体新陈代谢减慢,热量消耗少等等,如此,人当然会肥胖。实际上,这仅仅是看到问题的一个方...

spa油压是什么

spa油压是什么

02024-01-23

SPA,放松保养疗法,中文也称水疗。词语源于拉丁文“Solus Por Aqua”(Health by water)的字首,Solus=健康,Por=经由,Aqua=水,意指用水来达到健康。学习啦小编整理了关于SPA油压的资料,供大家参...

校园健美操比赛高清视频

校园健美操比赛高清视频

02024-01-23

校园健美操比赛高清视频健美操能够强壮下面学习啦小编和大家一起学习。消化系统,使消化液的分泌增加,胃肠蠕动增强,消化、吸收加速。下面是学习啦小编推荐给大家的校园健美操比赛高清视频,供大家参考。   校园健美操比...

选择合适的背包可降低户外运动风险

选择合适的背包可降低户外运动风险

02024-01-23

户外运动背包的四大种类1、旅行包大旅行包与登山包相似但包体形状不同,旅行包的正面可以通过拉链全部打开,非常利于取放东西,不象登山包通常是从包顶的顶盖将物品放入包内的。小旅行包种类繁多,一定要选择背着舒适的,而不...

spa足疗的小鱼是什么鱼功效作用

spa足疗的小鱼是什么鱼功效作用

02024-01-23

饲养,是初学者的放门鱼。接吻鱼不同的地方有不同的价格,那么你知道足疗的小鱼有哪些吗?学习啦小编整理了关于SPA足疗的鱼的资料,供大家参考学习。足疗小鱼是什么鱼耳其温泉鱼 又称 淡红墨头鱼(也是“亲亲鱼”)...

性感健美操练习视频

性感健美操练习视频

02024-01-23

性感健美操练习视频健美操的基本动作是练习者进行健身、健美的基础。通过基本动作的练习,可以掌握正确的动作技术,培养良好的动作形态。下面学习啦小编和大家一起学习。   性感健美操舞蹈视频教程  健美操的基本步...

户外健身十件必备装

户外健身十件必备装

02024-01-23

1、头巾徒步于丛林中,蜘蛛网是常有的,让它缠在头发上,一日难受,头巾不挡视线,拍照不碰取景框,还可省却擦汗。一块小布,还可作毛巾,或领巾,必要时御寒。2、手杖伸缩式,必要时,赶野狗,做独脚架,开路打草。3、飞碟可当作长途车上的水...

国外SPA按摩视频

国外SPA按摩视频

02024-01-23

国外SPA按摩视频SPA,放松保养疗法,中文也称水疗。词语源于拉丁文“Solus Por Aqua”(Health by water)的字首,Solus=健康,Por=经由,Aqua=水,意指用水来达到健康。现在就跟着学习啦小编一起来了...

健身操表演解说词及串词范文

健身操表演解说词及串词范文

02024-01-23

健身操(舞)在动作编排方面还存在多变性,对动作编排的研究还处于起步阶段,健身操解说词有哪些呢?下面是的健身操解说词资料,欢迎阅读。  篇1:健身操解说词  阳光——青春——跳跃,健康——和-谐——快乐。由长沙市周南...

驴行时如何节省体能

驴行时如何节省体能

02024-01-23

最近与驴友们登山,途中发现许多驴友不善于节省体能,在极为疲乏的时候,一方面无力上行,一方面还在无谓地浪费体力,现就个人的经验,与大家交流下。 1、少说话。说话耗费的体力是非常大的,说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多...

全身spa按摩视频

全身spa按摩视频

02024-01-23

SPA按摩由专业美疗师、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式,能帮助人达到身、心、灵的健美,想知道spa按摩怎么全身按摩吗?现在就跟着学习啦小编一起来了解一下全身SPA按摩视频吧。全身SPA按摩视频教程  SPA适合的人...

五步有氧健美操瘦腿又收腹

五步有氧健美操瘦腿又收腹

02024-01-23

下面是学习啦小编为大家搜索整理的关于练习有氧健美操的方法,教你五步瘦腿又收腹,供参考阅读,希望您喜欢!第1步:踏步--自己喊口号,意气风发一、二、三、四有节奏地踏步,16拍为一组,喊号时声音洪亮,用身体来体现节奏,不要顾忌消...

六种任何人都实用的散步方式

六种任何人都实用的散步方式

02024-01-23

快速步行法 此方法是在普通散步的基础上加快步行速度,配合手臂摆动,以每小时步行5000米左右。这种步行方法,加大了运动强度,身体健康者可多练习。一般每次20~30分钟,每周2~3次就可达到满意效果。定量步行法 此法就是每次规定...

创编竞技健美操成套的特点

创编竞技健美操成套的特点

02024-01-23

创编竞技健美操成套的特点现代健美操以融体操之健与舞路之美和音乐之韵于一体而令人耳目一新,它以动作创编科学,姿态优美以及对人体的健身、健体、健美和健心有益而吸引着人们。当今健美操在全世界范围内蓬勃发展,显示出...

精油腿部SPA视频

精油腿部SPA视频

02024-01-23

精油腿部SPA视频SPA的美妙气息蔓延了几百年,希腊的文献旧时就有记载,在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花,可以预防疾病及延缓衰老。用精油怎么按摩腿部呢?现在就跟着学习啦小编一起来了解一下精油腿部SPA视频吧。   精...

山地车装备

山地车装备

02024-01-23

走在大街上,到处都是是车来车往,道路交通都越来越赌,所以有很多的朋友们选择了自行车做到代步的工具,然而在自行车的种类当中,山地车是最合适在城市中的交通工具了,因为它的速度跟普通的自行车相比较起来,是很快的,那么各位朋...

 2251   首页 上一页 27 28 29 30 31 下一页 尾页

小编推荐

热门排行

瑜伽练习能缓解痛经吗?如何预防痛经?[图]

瑜伽练习能缓解痛经吗?如何预防痛经?[图]

瑜伽这项运动可以说在现代成了一项最受欢迎的运动之一,很多女性对于瑜伽更是情有独钟。那么经期练习瑜伽可以缓解痛经吗?女性痛经多半是因为宫寒...

长期坚持跑步有什么好处?跑步后的注意事项有哪些?[图]

长期坚持跑步有什么好处?跑步后的注意事项有哪些?[图]

跑步可以说是我们生活中最为常见的运动之一,许多人平时都会利用空闲时间跑步来达到健身减肥的目的,其中不少人更是有着长期坚持跑步的好习惯,只是...

散打可以练肌肉吗

散打可以练肌肉吗

文章目录一、散打可以练肌肉吗1. 散打可以练肌肉吗2. 什么是散打3. 练散打有什么好处二、女生可以练习散打吗三、练散打要注意什么散打可以练...

散打怎么练习组合拳攻击

散打怎么练习组合拳攻击

文章目录一、散打怎么练习组合拳攻击二、练散打有什么好处三、散打入门注意事项散打怎么练习组合拳攻击1、散打怎么练习组合拳攻击左直拳—右...