养生食补配方合集，既能祛湿瘦身，又能美白去黄，乌发润肤！

今天来分享一下养生食补配方合集，美白养颜去黄，姐妹们请把奶茶换成它们~~~

大夏天的，真得要好好养脾胃开始滋补起来，既能祛湿瘦身，又能美白去黄，乌发润肤！！而且每一个配方都不要太好喝哦~建议分享给身边姐妹一起打卡喝起来！！！

仙女一定要安排，可以补气养血，常年手脚冰凉姨妈痛，皮肤暗黄的姐妹要坚持内调~~

【配方】：赤小豆30g，红皮花生15g，红枣10g枸杞5q，红糖适量

【做法】：所有材料放入破壁机，加水800ml，五谷模式。

简直养血养姨妈！！！特别适合女孩子。

国民第一宋夫人最爱的养胃养颜美龄粥，绵密香甜，口感丝滑，黄豆健脾利湿，山药健脾益胃，百合安心凝神，常喝可以滋补养颜~

【配方】：山药100克，黄豆50克，粳米20克，大米20克，百合10克

【做法】：所有材料放入破壁机，加水800ml，五谷模式，就是一杯细腻香甜健脾养胃的糊糊啦~

整个配方完全不需要加糖就有浓浓的豆浆香味，口感丝滑细腻，坚持喝白到发光！！！

希望皮肤白嫩细腻水嫩嫩，去湿气身体轻盈的姐妹们get起来~~薏米可以祛湿美白，莲子滋阴润燥，百合美容养都非常滋养。

【配方】：百合10g，薏米10g，红枣5个，莲子10g，小米10g

【做法】：所有材料放入破壁机，加水800ml，五谷模式。

祛湿养脾胃，喝出白里透红好气色~~

以黑养黑，养好肝肾，对我们的头发卵巢都非常有帮助，养出好气色~

【配方】：黑豆20g，黑芝麻5q，黑米10g，桑葚8g，黑枸杞3g

【做法】：所有材料放入破壁机，加水800ml，冰糖看个人需求，五谷模式。

药补不如日常食补，这几个饮品不仅好喝，加上热牛奶更是可以代替奶茶啦~

好啦~今天的分享就到这里啦！！喜欢的快去试试吧~~~