19岁女孩常熬夜确诊甲状腺癌，年轻人怎么预防甲状腺癌？

浙江19岁的女孩小玲刚上大学，就在入学体检时被查出了甲状腺癌。医院甲状腺外科教授询问后发现，小玲平时生活作息很不规律，常常熬夜，还爱吃一些油腻食品，所以她的身形也较胖。好在小玲的甲状腺癌是早期，在手术后恢复得较好。甲状腺健康已经成为现代人作息下难以避免的问题，那么，该如何尽力从生活习惯上预防并尽早发现甲状腺的问题呢？

年轻人怎么预防甲状腺癌？

1.定期体检：定期进行甲状腺功能检查、超声检查和血液检查，有助于及早发现病变。

2.饮食健康：保持均衡的饮食对于预防癌症至关重要。多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物。减少摄入高脂肪、高盐、高糖和加工食品，避免过度摄入亚硝酸盐和亚硝酸胺等对身体有害的物质。