眼下使用电脑的人越来越多,其中不乏脱发者,于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。对于这一问题,目前尚无明确的科学依据证实,许多物理因素确实能够影响头发的生长和脱落,如放射疗法就可以导致脱发。而电脑的辐射应在正常的生理承受范围内,并不足以引起生病和脱发。
从事电脑工作的所以脱发者较多,原因是他们用脑时间较长,注意力高度集中、长久会使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺 分泌旺盛,毛囊极易被栓塞,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易发生脱落。因此,防止脱发的关键仍在于科学用脑:
1.调整好使用电脑的时间一般情况下,在电脑前工作一个小时后,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟。
2.保证充足的睡眠不论工作有多紧张,每日8小时左右的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量。使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3.养成按摩头部的好习惯每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋,次数不限。
4.静想练习最好每天能有20~30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松下来。姿势不拘,或坐或卧,以舒适为度。
5.合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。
6.科学护理头发由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用温水洗发,保持头发清洁。
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