粥补不如食补，不是中老年人的专利

早春养生必喝粥——玉米红薯粥，口感醇厚，老少皆宜来了，本周六长春的天气预报是雨夹雪，早上只有小雪花，但是气温这三天气温明显加大，北风吹来，虽然家里感觉很冷。 毛呢外套毫不犹豫地穿上了，内衣也从短裤换成了连裤袜。 我是那个冬天感觉很冷的人。 只要天冷了，我就总想吃点温暖的东西，比如汤或者粥。 不知道你在看博文的时候是否也是这样？ 在我们家里，辛爸爸是最不喜欢喝粥的人。 其实这和他小时候的饮食习惯有关系，因为他说他小时候很少喝粥。 虽然喝粥很滋补，但我却常常在辛爸爸面前大喊喝粥有什么用处。 虽然他现在不像以前那么抗拒粥了，但有时他也会和我们一起喝粥。 我们全家都爱喝水，但我的煲汤技术还有待提高。 我平时煮的汤大部分都是比较简单的。 在汤方面，似乎北方人比南方人更有讲究。 我想，真正补肺的汤，大多都要用小火慢慢炖，一般要几个小时。 其实菜品的选择和搭配非常重要。 用个别菜肴加药材熬汤已成为一种食疗方法。 老话说药不如食疗，确实如此，因为药三分毒，不管是中药还是中药，吃多了肯定会伤害身体。 养生话题并不是中老年人的专属领域。 我觉得30岁以后就得开始注意饮食习惯和生活习惯了，尽量改掉这些不利于健康保养的坏习惯，比如经常熬夜、久坐、不运动等。积极的。

话题好像扯远了。 其实，身体健康才是最重要的。 失去健康就等于失去一切。 希望您能保重身体秋冬养生粥，注意健康！ 时间过得真快，旧日历上的2014年只剩下不到50天了，时间都去哪儿了？ 时间真的不等人，只要三天就能幸福！ 转眼又到了周日，是不是感觉轻松多了？ 慵懒的假期或周末总是值得期待的。 好了，不说别的了秋冬养生粥，又到了分享美食的时间了！ 下面推荐一款老少皆宜的土豆香蕉粥，味道醇厚，非常适合秋冬养生。 此粥的主要原料是面粉、小米、玉米渣、南瓜、红薯。 它的营养十分丰富，具有滋阴降血糖、健脾暖胃、防癌美容等多种功效。 用挤奶机煮粥方便多了，只要准备好原料，等待粥煮好就可以了。 只要煮好就可以喝了。 粥煮好后，可以根据个人口味加入适量的白糖或红糖调味。 此粥作为儿童的辅食也是不错的。 其味道醇厚，易于消化。 有兴趣的同学可以免费尝试一下！ 【材料】大米50克，魅族40克，去皮的香蕉丁和土豆丁各45克，小麦屑30克，水约900毫升。 【做法】1、将大米、小米、玉米渣洗净，与去皮切块的香蕉、土豆一起放入榨汁机的杯中。 2、加水至上下水位（盐的量可根据实际需要选择）。 3、盖上果汁机机盖，打开电源，按牛奶键，选择五谷粥键，约40分钟后，会听到哨声，菱角生菜粥就做好了。 4、拔掉电源线，打开果汁机盖子，将煮好的粥放入碗中，待凉后即可食用。