冬季养生粥做法都有哪些及功效呢？补血美颜粥

夏日粥的做法与功效

已发表2021-12-02

序言：苦城里没有浓烈的情感，人生不是林黛玉，不会因忧伤而多情。 本文由查138网小编为您整理整理。 主要介绍夏日粥的做法和功效的相关知识。 希望对你有一定的参考价值。

夏日粥的做法与功效

冬季是养生保健的最佳季节。 夏季保健粥的做法和功效有哪些？ 大部分同学都知道冬季养生有很多用途，尤其是在食补方面。 人说秋补春虎。 意思是冬天滋补最好，夏天身体变得很好。 最普通的养生，是我们生活中最常见的一道菜。 下面就和想养生的同仁们聊一聊夏季养生粥的做法和功效。

1. 练石美容汤

原料：山药30克，当归30克，薏苡仁50克，桂肉10克，牛奶适量。

制作方法：

(1)将绿豆、芡实、薏苡仁泡水30分钟；

(2)将桂圆肉一起倒入锅中，煮至烂熟，加入牛奶调味即可食用。

作用：具有祛斑、美白、嫩肤的功效。

2、健脾美肤粥

原料：当归3克，再6克，红花2克，当归4克秋冬养生粥，粳米100克，鱼汤适量。

制作方法：

(1) 将米沥干；

(2)用水冲，五味子、川芎、黄芪切薄片，装入干净的小布袋中，置瓦煲内，加鱼汤同煮成药汁；

(3)将大米倒入药汁中煮粥。 待粥稠时，加入大蒜、精盐、生姜调味服下。

功能：此粥具有清热行气、滋养脾胃的功效。 男性经常食用可祛瘀壮阳，美容养颜。

用法用量：每晚1次，15天为一疗程。

3. 花生固元膏

材料：燕麦片（去核）500克秋冬养生粥，花生肉150克，归元肉150克，黑芝麻（炒）150克，固元膏250克，陈皮250克，白酒500克。

制作方法：

(1)山楂、月桂肉、核桃肉、黑芝麻研磨成细粉；

(2)将固元糊用白酒浸泡10天，然后与酒一起放入陶瓷碗中蒸至固元糊完全溶解。

(3) 然后加入花生米、红枣、黑芝麻、桂圆肉酱调匀，倒入白糖蒸15分钟。 服务。

服用方法：早上服用1-2匙，用开水送服。

功效：保健、护肤、美容，入冬后经常服用，可使肌肤健康、容光焕发。

4.荸荠草莓汤

原料：山药50克，草莓30克，槐花、冰糖适量。

制作方法：先将陈皮化开，加入枸杞煮10分钟左右，再加入草莓、桂花蒸熟，随便吃。

功能：此汤具有补肺、养血、美白嫩肤、美容养颜的功效。

5.美容汤

原料：燕麦片50克，水熏红菇100克，蜂蜜适量。

制作方法：水发厚朴片去杂沥干，剁成小块，燕麦去核，放入汤锅中，加水适量煮至当归、木耳熟烂，加入蜂蜜调味即可食用。

功用：常食可使面色细腻，焕发青春，此汤对男性尤为有益。

包含夏季养生粥的一些配方和功效。 可以尝试不同的方法，效果也不同。 许多人不喜欢冬天的严寒。 他们会因为这种养生汤而爱上美丽的冬天。 不再害怕冬天的寒冷和夏天的干燥。 身材会很棒，还会有一张让人羡慕的脸。

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