每一个家庭都希望有一个健康美丽的宝宝,那么要想生一个漂亮白白的宝宝,准妈妈知道应该怎么办吗?其实很多人说宝宝的好皮肤是准妈妈吃出来的,那么孕期妈妈吃什么对宝宝的皮肤有好处呢?我给大家介绍几个能够对宝宝皮肤好的食物吧。
牛奶玉米土豆泥
牛奶是美白的圣品,而玉米属于粗粮,能为宝宝提供大量的纤维素,促进宝宝肌肤的生长。这道菜肴原料简单,只需要两个土豆、一杯牛奶以及一百五十克的玉米粒和黄油就可以了。准妈妈们首先要将土豆去皮洗净切成小块后煮熟,然后再将土豆搅拌成泥,加入牛奶和黄油,再不停的搅匀,直到黄油完全融化,最后再放入玉米粒搅匀就可以了,是不是很简单呢?正是操作如此简单的食物,能够改善宝宝皮肤细胞的活性,增加宝宝皮肤的弹性呢!
胡萝卜
准妈妈们知道胡萝卜自古以来的美誉是什么吗?那就是“皮肤食品”啦!胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,这种营养物质是最佳的帮助肌肤进行抗氧化以及美白的最为重要的元素之一。除此之外,β胡萝卜素还是肌肤多余角质的搬运工呢,能够减轻肌肤黑色素、肌肤垃圾等沉积。所以,准妈妈们多吃一些胡萝卜的话,不仅你们的孩子会拥有好皮肤,就连准妈妈们自己也能在孕期面色红润有光泽呢!所以,准妈妈们,记得多吃一些胡萝卜哦!
苹果
苹果也是美容圣果呀!苹果的营养价值一直都是有目共睹的。苹果中不仅含有非常多的水分以及维生素C,还含有非常多的果胶。这么多的营养物质,都有什么作用呢?水分是保持肌肤弹性的最天然的保湿因子,而维生素C是抑制黑色素生成、沉着的,抑制黑斑、色斑、雀斑等斑点形成的很有效的物质,再加上果胶的帮助肠胃蠕动,促进体内垃圾排出体外的功效,准妈妈们如果在孕期多吃苹果,不仅对宝宝的皮肤能够非常幼滑细嫩,就连准妈妈们自己都能够拥有一副良好的肌肤和气色呢!
以上我介绍的这几种食物都是我们日常生活中比较常见的食物,我们吃起来和做起来都比较的简单,所以宝宝的好皮肤,只要我们在日常生活中注意自己的饮食,多吃一些健康的食物就会对我们的宝宝健康有好处的。
一、兔肉的功效有哪些兔肉肉质细嫩、味道鲜美,而且脂肪含量和胆固醇含量很低,肥胖者和心血管病人也可以放心食用。兔肉的消化率高达85%,能够很好...
醋又称苦酒,既是常用的烹调用料,又是一味常用的中药,在医学史上的应用历史悠久。早在汉代张仲景《伤寒杂病论》中已明确用醋来治疗疾病,并称醋为“...
薄荷,又名南薄荷、薄苛、升阳菜、夜息花等,属唇形科多年生草本植物的茎叶。薄荷性辛、凉,归肺、肝经。有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解...
人参因产地和加工方法不同,故品种亦多种多样,使用上也有许多需要注意的地方,比如下面的问题。人参有哪些品种?人参因产地和加工方法不同,故品种亦...
河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为指出,能够预防和缓解感冒症状的食物很多,但应根据感冒发病期的不同,选择适当的食疗方法。初期:不妨试试葱...