一年四季中秋天是最干燥的季节,在这个季节最容易就是发生喉咙肿痛,出现咳嗽等症状,去医院看病又没有其他的症状,那么我们怎么通过膳食来缓解这样的情况呢,其实我们可以自己准备一些润肺止咳的食物来缓解,有需要的朋友一起来看看吧!
分享润肺止咳汤如下:
1、枇杷叶蜜枣汤功效和做法如下:
枇杷叶性平、味苦,化痰止咳、和胃降气是它的首要成效,与蜜枣调配煲汤,既能祛除枇杷叶的苦味,又能起到化痰止咳的效果。
资料:枇杷叶、桔梗、杏仁个15克,蜜枣10颗、冰糖。
做法:一切食材清洁洁净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;锅中倒入三碗清水,放入备好的一切食材,大火煮开,改小火慢煲;当锅里的水剩余一半时,放冰糖,消融搅匀即可食用。
2、陈皮梨汤功效和做法如下:
《本草纲目》内称梨子能够“润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒”。专家介绍说,梨有生津、润燥、清热、化痰等成效,是最多见的清肺食物。雪梨甘甜,润肺凉心,陈皮理气燥湿,冰糖润心肺。这三个好东西结合到一起,就是枯燥时节最合适饮用的一款汤水。
资料:雪梨2个,陈皮20克,冰糖、枸杞子、水适当。
做法:将梨洗净去皮,皮不要扔别的放盘,将梨肉切块后放入淡盐水中浸泡,梨核也别扔,与梨皮放到一起;锅中放水,煮沸后下入梨皮、梨核与陈皮持续大火熬煮,撇去浮沫,转中小火熬煮约20分钟;捞出浸泡的梨肉沥干水,关火将梨皮与梨核捞出丢掉,下入梨肉与冰糖后大火煮开,转小火熬煮5-10分钟至冰糖悉数消融;关火后撒入枸杞子即可食用。
3、银耳红枣汤功效和做法如下:
用大红枣熬汤,在如今特别盛行,红枣熬的汤不只补身体,还能润肺止咳,关于患有感冒咳嗽的人,喝一些红枣熬的汤是很有好处的,唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
资料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可根据各人的口味添减重量)。
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
上面三种食物的做法都比较简单,都是润肺非常不错的东西,这些都是在市场超市都可以买的到的东西,所以大家要是家里有这样的病人不妨试试看效果吧!
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