吃桃子的好处,不适宜吃桃子的人群

微尚健道网06-21评论

一、吃桃子的好处

 吃桃子有什么好处——桃仁可治高血压

桃仁富含脂肪,可治便秘和高血压病。此外,桃仁还可以和其他食物配制成食疗品,可祛淤血,止咳嗽,通润大便,止心腹痛。例如,把桃仁、芝麻、核桃仁、橘核、甜杏仁等混合起来,碾制成粉,加大米、白糖,制成五仁粥,具有滋养肝肾,益肺,健脾,破淤行血,止咳,平喘的功效;而桃仁、决明、蜜菜能活血降压,清肝益肾,适用于高血压病、脑血栓患者食用。

吃桃子有什么好处——桃仁可治便秘

桃的主要成分是水,以及少量的糖。它最大的优点是含有丰富的纤维,具有很强的整肠作用,对于长期的便秘也十分有效。桃仁与莲藕熬成汤的话,具有凉血、活血、散淤等作用,对于产后发热有不错的效果。

 吃桃子有什么好处——美容功效

桃还具有美容功效。用粳米饭浆同桃仁研成糊状共同搅拌,然后澄清成面液。使用时把面液加温搽面,每日早晚各一次。这种方法可以消除面部的淤血,使脸部的血液循环加快,让脸部皮肤保持红润的气色。而桃仁中富含的脂肪油也具有润肤的妙用,粳米饭浆可粘吸皮肤上的脏东西,从而达到光洁皮肤的目的。

了解了吃桃子有什么好处之后,我们最后再来看看桃子的营养成分吧!桃子由于品种的不同,其酸、甜味和果汁量、色彩等也不同。一般以蔗糖为主,糖分有8~9%、酸0.2~0.5%、维生素C在100克中含有10毫克。桃子中的维生素C的含量比苹果和梨还高,且铁、磷、钙含量丰富,是缺铁性贫血病人的理想食疗佳品。

二、不适宜吃桃子的人群

平时内热偏盛易生疮疖者

桃味甘而性温,过食则生热。对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于“火上浇油”。

 糖尿病患者

桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

 胃肠功能弱者

桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。

婴幼儿及孕妇

婴幼儿肠胃功能差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热,引起流产、出血等。

易过敏人群

有人吃桃会出现过敏,刚开始症状较轻,如嘴角发红、脱皮、瘙痒,这时应停止食用,将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。此外,桃子味甘性温,容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了易引起腹胀或腹泻。

三、清洗桃子的五种方法

 牙刷法

大家可以用牙刷直接刷洗(桃子不要沾水)桃子表面,尤其是有坑的地方。然后用清水冲洗干净就可以吃了。用牙刷的话,桃毛和脏东西都会轻易去除的。牙刷建议选一个来固定刷桃子的,不然很不卫生。

食盐清洗法

先把桃子蘸湿然后撒上细盐,来回均匀的搓洗,最后清水冲洗干净就可以了。

食用碱浸泡法

准备适量的清水放入少量的食用碱搅拌。把桃子放入食用碱的水里浸泡3、4分,取出用清水冲洗即可。

冲洗法

把桃子全部放入一个袋子里装满水,把袋子口封好,大家隔着袋子揉搓桃子,利用他们之间的摩擦来洗净桃毛。最后把水倒出来冲洗一下就可以吃了。

 去皮法

这种方法很费事不过效果非常好;软的桃就慢慢的扒皮,硬的桃子大家可以将桃子浸入滚开的水中,1分钟后捞出,然后放入冷开水中,片刻取出,这样能很轻易地将桃子皮剥下。大家可以试试。

四、桃子可以放冰箱吗

桃子不宜放在冰箱

桃子属于带有香气的水果,桃子在冰箱中其香味会挥发,损失了香气。同时桃子的甜味属于蔗糖,在30℃左右会产生较多的蔗糖,同时其在常温下能够抑制酸味的产生,如果放在冰箱内酸味还会增加,所以桃子不宜放在冰箱保存。

相对大多数鲜果来说,桃的保鲜性能是很差的。如果一定要放在冰箱中,保存时间也不宜过长。保存时间的长短要看桃的品种和桃的成熟程度。一般毛桃和青硬的桃保存时间稍长些,大概5天左右。成熟度高,较大的桃子保鲜能力就差了很多,不能超过2天。

另外,冰箱不是保鲜箱,有些微生物不怕低温怕高温,一些抗冻能力较强的细菌会把冰箱当做“温床”,大量繁殖。保鲜期较短的食物放入冰箱最好不要超过2天,最好少买并尽快吃掉。

桃子柔软多汁,成熟时皮薄肉嫩,不耐贮藏,而且时间久了营养价值会大大降低,有可能还会变质。

放冰箱的桃子不烂可以吃吗

食物在冰箱放太久会产生一定的细菌的,而且桃子不烂说明桃子本身可能含有防腐剂等,更加是不能食用的,水果蔬菜类食物一定要食用新鲜的,有的果皮外面还有蜡质,水果内部缺少氧气,水果里的糖就变成酒精和二氧化碳。不宜食用。

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