哪些食物可以让孩子更聪明 给孩子吃这些食物变聪明

想要让幼儿更聪明，其实吃一些相关食物是最快的方式。经常食用可以提升记忆力、专注力和认知能力。此外，还应该让孩子多运动，这也能帮助大脑的发展。下面我们看看哪些食物可以让孩子更聪明？

让幼儿更聪明的食物

鲑鱼

鲑鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，鲑鱼当中的DHA和EPA是大脑发育的重要性，还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响，因此，常吃适量的鲑鱼对于中老年人心脑血管疾病的预防以及儿童智力和视力的发育都颇有裨益。

五谷杂粮

五谷杂粮中的蛋白质，维生素B、C、D和E，可以增强大脑皮层兴奋和抑制的功能，防止活化大脑，防止萎缩。提高脑部代谢活动、增强效率；对于大脑正值发育期的小孩子有所帮助；谷氨酸可改善脑部机制、此外，还含丰富的磷脂，对脑部神经的发育、活动有良好的功效，可以增强记忆力。