一般情况下,豆腐含钙量为每100克通常含有138毫克-164毫克,豆腐的制作过程、种类等通常会对具体的含量造成影响。
豆腐是日常生活中比较常见的食物,主要由大豆制作而成,是一种高蛋白、低热量的食物。豆腐的营养价值比较丰富,对人体有很多好处。豆腐富含铁、磷、镁等营养元素,可以为人体补充营养和能量,增强人体抵抗力和免疫力。豆腐中丰富的蛋白质,能抑制胆固醇的摄取,对预防心脑血管疾病也有一定的帮助。每100克豆腐中,一般含有138毫克-164毫克的钙,可以促进骨骼和牙齿发育,还能预防骨质疏松。但是吃豆腐需注意适量,以免增加肾脏负担,对身体健康产生影响。豆腐中的嘌呤含量比较高,痛风患者应尽量减少食用,以免加重相关病情。
如果身体出现不适症状,建议尽快前往医院就诊。
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