维生素D是否可以保护眼睛

维生素D通常可以保护眼睛，但保护作用有限。

维生素D属于脂溶性维生素，可以起到促进钙吸收的作用，是骨骼、肌肉发育所需的营养物质。积极补充维生素D通常有助于预防缺钙，从而避免引起眼轴变形，还可以促进眼睛处肌肉生长。因此维生素D一般能够保护眼睛。但其对眼睛的保护作用并不是针对性的，且保护作用有限，不建议盲目通过摄入维生素D来维护眼睛健康。可以保护眼睛的维生素通常包括维生素A、维生素E等，可以有效促进角膜修复，还能加速眼睛的血液循环，有利于缓解眼睛疲劳的情况。日常生活中，应避免长时间看手机、熬夜，否则眼睛可能有干涩、胀痛等不适。